عادات صباحية تضر بصحة البشرة
تابعنا على
يعتاد بعض الأشخاص على اتباع روتين صباحي لدعم صحة البشرة بشكل كبير، مما يدفعهم إلى تجربة منتجات أو عادات صحية، ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص قبل البدء في أي روتين.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأخطاء في روتين البشرة الصباحي التي يجب تجنبها وفقًا لما ذكره موقع "ndtv".
عادات صباحية تضر بصحة البشرة
1- تجاهل واقي الشمس
التعرض المتكرر لأشعة الشمس دون حماية يمكن أن يؤدي مع مرور الوقت إلى تلف مكونات مهمة في البشرة، مثل الكولاجين والإيلاستين، مما يساهم في ظهور علامات التقدم في العمر وتغير لون البشرة، لذلك يجب الحرص على استخدام واقي الشمس في روتين العناية بالبشرة، مع اختيار درجة الحماية المناسبة لطبيعة البشرة ومدى التعرض للشمس.
اقرأ أيضًا.. ملح الهيمالايا للبشرة.. فوائد محتملة وتحذيرات مهمة قبل الاستخدام
2- لمس الوجه أو العبث بالبثور باستمرار
يمكن أن يتسبب لمس الوجه أو محاولة إزالة الحبوب في نقل الأوساخ والزيوت والبكتيريا من اليدين إلى البشرة، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الالتهابات.ك، إلى جانب زيادة خطر ترك آثار وتصبغات وندبات، لذلك لا يفضل لمس الوجه إطلاقًا للحفاظ على صحة البشرة.
3- غسل الوجه بالماء شديد السخونة
قد يكون الاستحمام بالماء الساخن مريحًا، لكن الحرارة المرتفعة جدًا يمكن أن تؤثر في الحاجز الطبيعي للبشرة وتزيد من فقدانها للرطوبة، وبالتالي سهولة الإصابة بالجفاف والاحمرار والتهيج، كما قد تصبح البشرة أكثر حساسية، لذلك، يفضل استخدام الماء الفاتر بدلًا من الماء شديد السخونة عند غسل الوجه.
4- عدم الحصول على كمية كافية من السوائل
يمكن أن يؤثر عدم الحصول على كمية كافية من السوائل في مظهر البشرة، خاصة عندما يصاحبه جفاف عام في الجسم، وقد تبدو البشرة أقل نضارة وأكثر جفافًا، وبالتالي فمن الأفضل شرب كمية مناسبة من الماء على مدار اليوم وفقًا لاحتياجات الجسم، إلى جانب تناول الأطعمة الغنية بالماء والعناصر الغذائية، مثل الخيار والفواكه والخضروات.
5- الإفراط في تقشير البشرة
التقشير قد يكون مفيدًا عند استخدامه بطريقة مناسبة، لكن الإفراط فيه أو استخدام مقشرات قاسية يمكن أن يضعف حاجز البشرة ويؤدي إلى الاحمرار والحساسية والجفاف والتقشر، وبالتالي لا يفضل تقشير البشرة بشكل متكرر باستخدام منتجات تقشير يومية.
قد يهمك.. التجاعيد المبكرة- طبيبة تحذر: هذه العادات تسرع الشيخوخة "فيديو"
هل الترطيب ضروري لصحة البشرة؟
أوضح الدكتور ماهر محمود، استشاري أمراض جلدية، أن البشرة الجافة هي أكثر عرضة للالتهابات والاكزيما وذلك لأنها تفتقر المادة الدهنية الموجودة بها.
بالإضافة إلى ذلك يجب الانتباه جيدًا لزيادة الترطيب وذلك للسيطرة على المشكلة قدر الإمكان وتقليل فرص التعرض لأي مضاعفات صحية قد تؤذي البشرة.
