أعراض الإكزيما
تابعنا على
تسبب الإكزيما جفاف الجلد والحكة والالتهاب، وقد تؤثر أعراضها في جودة الحياة، ما يدفع المصابين بها إلى البحث عن طرق طبيعية تساعد على تهدئة البشرة
ورغم أن بعض العلاجات المنزلية قد تساعد في تخفيف الأعراض، فإن فعاليتها تختلف من شخص لآخر، كما أن بعض الزيوت والمكملات الغذائية لا توجد أدلة علمية كافية على فائدتها في علاج الإكزيما.
وفي هذا السياق، يستعرض "الكونسلتو" 7 طرق طبيعية قد تساعد على تهدئة الإكزيما، ومدى فعاليتها، وذلك حسبما جاء في موقع "Verywell Health".
ما الطرق الطبيعية التي تساعد على تهدئة الإكزيما؟
1- زيت جوز الهند
يعمل زيت جوز الهند كمرطب طبيعي عند وضعه مباشرة على الجلد، وقد أظهرت دراسات أنه يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الإكزيما الخفيفة إلى المتوسطة.
وفي دراسة صغيرة أُجريت عام 2014 على أطفال تتراوح أعمارهم بين عام و13 عامًا، شهد 47% ممن استخدموا زيت جوز الهند البكر تحسنًا متوسطًا في الأعراض، بينما سجل 46% تحسنًا ملحوظًا، وذلك بعد استخدام 5 ملليلترات منه على الجلد مرتين يوميًا.
2- دقيق الشوفان الغروي
يُصنع دقيق الشوفان الغروي من طحن الشوفان إلى مسحوق ناعم، ويُستخدم في مستحضرات العناية بالبشرة لتهدئة التهيج وترطيب الجلد.
وأظهرت دراسة أُجريت عام 2020 أن الكريم المحتوي على الشوفان الغروي بتركيز 1% كان أكثر فاعلية من المرطبات التقليدية لدى المصابين بالإكزيما، إذ سجل المشاركون تحسنًا بنسبة 51% في مدى الأعراض وشدتها.
3- الفازلين
يساعد الفازلين على ترطيب الجلد وتكوين طبقة واقية تقلل فقدان الماء وتحمي البشرة من بعض المهيجات الخارجية.
ويُعد مناسبًا للبشرة الحساسة، وقد يكون مفيدًا بشكل خاص في حالات الجفاف الشديد، رغم أن قوامه الدهني قد يجعل استخدامه غير مريح لبعض الأشخاص.
4- المستحضرات الموضعية المحتوية على عرق السوس أو اليوريا
قد تساعد بعض المستحضرات الموضعية في تقليل أعراض الإكزيما، إذ وجدت مراجعة بحثية أن الكريمات المحتوية على حمض الجليسيريتينيك، وهو مركب مستخلص من عرق السوس، كانت أكثر فاعلية في تخفيف شدة الإكزيما مقارنة بالكريمات التي لا تحتوي عليه.
كما أظهرت دراسات تحسنًا أكبر لدى بعض المشاركين الذين استخدموا كريمات اليوريا مقارنة بالمستحضرات الخالية منها.
لكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام المستحضرات العشبية، لأن بعض المكونات، مثل البابونج، قد تسبب التهاب الجلد التماسي التحسسي لدى بعض الأشخاص، كما ينبغي تجنب المرطبات المعطرة التي قد تزيد التهيج.
5- البروبيوتيك
تحتوي البروبيوتيك على كائنات دقيقة حية، توجد في بعض الأطعمة المخمرة والمكملات الغذائية، وقد تؤثر في توازن البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي ووظائف المناعة.
ورغم أن بعض الأبحاث تشير إلى وجود ارتباط بين اختلال توازن بكتيريا الأمعاء والإكزيما، فإن مراجعة شملت 39 تجربة سريرية و2599 شخصًا لم تجد دليلًا كافيًا على أن البروبيوتيك تقلل أعراض الإكزيما أو تحسن جودة الحياة بصورة فعالة.
لذلك، لا ينبغي الاعتماد عليها باعتبارها علاجًا للإكزيما، ويُفضل استشارة الطبيب قبل تناول مكملاتها، خاصةً للأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.
6- زيت زهرة الربيع المسائية وزيت لسان الثور
يحتوي الزيتان على حمض جاما لينولينيك، وهو أحد الأحماض الدهنية التي يُعتقد أنها قد تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين حاجز الجلد.
لكن الدراسات السريرية لم تثبت فاعليتهما في علاج الإكزيما؛ إذ وجدت مراجعة شملت 27 دراسة أن تناول مكملات زيت زهرة الربيع المسائية أو زيت لسان الثور لم يؤدِ إلى تحسن ملحوظ في الأعراض مقارنة بالعلاج الوهمي.
كما قد ترتبط هذه المكملات بمخاطر صحية، مثل زيادة احتمالات النزيف أو حدوث تداخلات ومضاعفات أخرى، لذلك لا يُنصح باستخدامها دون استشارة طبية.
7- العسل الطبي
لا تزال الأدلة العلمية حول فاعلية العسل في علاج الإكزيما محدودة ومتباينة؛ إذ لم تجد إحدى الدراسات فرقًا واضحًا في تحسن الأعراض بين الأشخاص الذين استخدموا عسل الكانوكا والمجموعة الضابطة، بينما أشارت دراسة أخرى إلى تحسن مظهر آفات الإكزيما بعد استخدام عسل المانوكا لمدة 7 أيام.
ويجب الانتباه إلى أن العسل المستخدم على الجلد المصاب ينبغي أن يكون طبيًا ومعالجًا لإزالة الملوثات، وليس العسل العادي المخصص للاستهلاك الغذائي.
نصائح مهمة قبل استخدام العلاجات الطبيعية للإكزيما
رغم أن بعض الخيارات الطبيعية قد تساعد على تهدئة الجلد، فإنها لا تُعد بديلًا عن العلاجات الطبية الموصوفة، ولا تناسب جميع المصابين بالإكزيما.
لذلك، يُفضل استشارة طبيب الجلدية قبل تجربة الزيوت أو المستخلصات العشبية أو المكملات الغذائية، مع اختيار مرطبات خالية من العطور ومراقبة أي علامات لزيادة التهيج بعد الاستخدام.
اقرأ أيضًا: العنب أم التفاح.. أيهما أفضل لـ خفض سكر الدم؟
قد يهمك: تحذير لمرضى السكري.. لماذا يجب خلع الملابس قبل حقن الإنسولين؟
