العناية بالبشرة قبل العيد - صورة تعبيرية
تابعنا على
العناية بالبشرة قبل العيد من الموضوعات الأكثر بحثًا من قبل العديد من النساء على تطبيق جوجل، إذ يرغبن في معرفة أفضل الطرق الطبيعية للحصول على بشرة نضرة وناعمة في آخر أسبوعين في شهر رمضان المبارك بدون كريمات.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح للعناية بالبشرة قبل العيد، وفقًا للدكتور صلاح دياب، أخصائي التغذية العلاجية.
اقرأ أيضًا: قبل العيد- نصائح لزيادة نعومة البشرة
قبل عيد الفطر.. نصائح للعناية بالبشرة
1- تجنب السكر الأبيض
العناية بالبشرة قبل العيد تستوجب من النساء الابتعاد نهائيًا عن السكر الأبيض، لأنه يتسبب في إنتاج مركبات بالجسم تدعى AGEs.
وتؤدي مركبات AGEs إلى الإضرار بصحة البشرة عن طريق إتلاف الكولاجين، مما يزيد من خطر الإصابة بالشيخوخة المبكرة.
2- الابتعاد عن المشروبات الغازية
تفتيح البشرة قبل العيد يشترط على النساء تجنب المشروبات الغازية تمامًا، نظرًا لمحتواها العالي من السكريات المكررة.
تقلل السكريات المكررة في المشروبات الغازية من مرونة الجلد وتللف الكولاجين، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة على البشرة، مثل التجاعيد.
علاوة على ذلك، كشفت الأبحاث أن تناول المشروبات الغازية يوميًا يزيد من خطر الإصابة بحب شباب، تتراوح حدته بين متوسط وشديد.
قد يهمك: تنظيف البشرة قبل العيد.. الفوائد والأضرار
3- عدم السهر
تفتيح الوجه قبل العيد يتطلب من النساء الحصول على قسط كافٍ من النوم، لا يقل عن 7 ساعات كل ليلة، لأن السهر لساعات متأخرة يسبب:
-التجاعيد.
-تدلي زورايا الفم.
-تدلي الجفون أو ارتخائها.
-الهالات السوداء.
4- شرب الماء
البشرة قبل العيد بحاجة إلى شرب كمية وفيرة من الماء، تبلغ حوالي 3 لترات يوميًا، للحفاظ على ترطيب الجلد وحمايته من الجفاف.
5- تناول الخضار
تفتيح البشرة قبل العيد هدف يمكن للنساء تحقيقه عن طريق تناول طبقة من الخضراوات يوميًا، لاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة لصحة الجلد، مثل فيتامين سي وفيتامين أ.
قد يهمك أيضًا: قبل العيد- ماسكات منزلية لتنظيف وتفتيح البشرة
6- تناول البروتينات
تفتيح الوجه قبل العيد مرهون بكمية البروتينات الموجودة في النظام الغذائي اليومي للنساء، لذلك يجب على كل فتاة الاهتمام بتناول البيض والأسماك والدجاج.
7- تناول الحمضيات
البشرة قبل العيد يمكن زيادة نضارتها شبابها عن طريق تناول الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والليمون.
وتتميز الفواكه الحمضية بمحتواها العالي من فيتامين سي، الذي يساعد على دعم عملية إنتاج الكولاجين المفيدة لصحة البشرة.
