قبل العيد- نصائح لزيادة نعومة البشرة

كتب- محمد أمين

تحرص العديد من النساء والفتيات على الحفاظ على بشرتهن، خصوصًا قبل أيام عيد الفطر المبارك، للظهور بإطلالة براقة خلال أيام العيد.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز النصائح لزيادة نعومة البشرة قبل العيد، بحسب "Healthline".

اقرأ أيضًا: قناع القرفة مع العسل.. هل يقضي على حب الشباب؟

روتين العناية بالبشرة

لا يؤثر نمط حياتكِ على صحتكِ العامة فحسب، بل يؤثر أيضًا على صحة بشرتكِ. إليكِ بعض النصائح لحياة صحية تساعدكِ على التمتع ببشرة أكثر نعومة لفترة أطول:

- الحفاظ على ترطيب الجسم. والإكثار من شرب الماء لتقليل علامات الجفاف والخشونة في البشرة، مما يُؤدي إلى بشرة أكثر نعومة.

- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، لأنها لها تأثير وقائي على البشرة، تشمل هذه الأطعمة الخضراوات الورقية، والفواكه والخضراوات الصفراء والبرتقالية، والأسماك الدهنية، مثل السلمون.

- تُشير إلى أن إضافة البروبيوتيك إلى نظامكِ الغذائي قد يُساعد في علاج والوقاية من الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما وحب الشباب، بالإضافة إلى تلف الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

- ممارسة الرياضة، أظهرت الدراسات أن التمارين المنتظمة تُحسّن تركيبة البشرة.

- الحصول على قسط كافٍ من النوم.

- الحماية من آثار الشمس، لذا يوصى باستخدام واقي من الشمس.

- الامتناع عن التدخين، لأنه يسبب شيخوخة الجلد المبكرة وظهور التجاعيد.

قد يهمك: لبشرة أفضل.. الحرنكش كنز صحي بفوائد مذهلة ستغير حياتك

العناية بالبشرة

تتوفر العديد من المنتجات التي تحافظ على نعومة البشرة، منها:

- مقشرات البشرة، لأنها تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على البشرة.

- مرطبات البشرة، حيث يُضيف المرطب طبقة حماية إضافية للبشرة ويساعدها على البقاء رطبة.

علاجات منزلية لبشرة ناعمة

إليكم بعض العلاجات المنزلية التي قد تُحسّن صحة البشرة وتمنحكِ مظهرًا أكثر نعومة، منها:

- العسل، يعتبر مُقشّر طبيعي، وله خصائص حيوية قد تُفيد في علاج عدد من الأمراض الجلدية وتقليل ظهور التجاعيد.

- زيت جوز الهند، فهو مُرطّب فعّال ذو خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، قد يُساعد أيضًا في علاج بعض الأمراض الجلدية الالتهابية.