الشعر الدهني أثناء الدورة الشهرية.. استشاري يقدم نصائح للعناية به

الدورة الشهرية "البريود" هي سلسلة تغيرات هرمونية طبيعية تمر بها السيدات، وقد تسبب بعض الأعراض المُزعجة تشمل آلامًا وتقلبات مزاجية، تختلف انتظامها خاصة في السنوات الأولى بعد البلوغ، ومن بين الأعراض أيضًا أن يصبح الشعر دهنيًا فما السبب؟

في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" سبب أن يصبح الشعر دهنيًا خلال الدورة الشهرية، ونصائح للعناية به، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: متى يشير عدم انتظام الدورة الشهرية إلى مشكلة خطيرة؟ استشاري يجيب

لماذا يصبح الشعر دهنياً أثناء الدورة الشهرية؟

إن السبب الرئيسي وراء دهنية فروة الرأس خلال الدورة الشهرية هو إفرازات الغدد الدهنية، وهذه الغدد، الموجودة على سطح فروة الرأس، تُنتج الزهم، وهو زيت طبيعي ضروري لنمو الشعر الصحي وملمسه، ومع ذلك، فإن زيادة إفراز الزهم تؤدي إلى ذلك المظهر الدهني غير المرغوب فيه، والذي يبرز بشكل خاص خلال فترة البلوغ والحيض.

تلعب الهرمونات دورًا هامًا في هذه العملية، حيث ترتفع مستويات هرمون الإستروجين قبل الحيض لتحفيز الهرمون اللوتيني، مما يُعزز جزئيًا نشاط الغدد الدهنية، ولكن في حال عدم حدوث الحمل، تنخفض مستويات الإستروجين، ويسود هرمون التستوستيرون، مُحفزًا الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت، هذا التغير الهرموني هو ما يُساهم في زيادة دهنية الشعر أثناء الدورة الشهرية.

وبينما يكافح أصحاب الشعر الدهني للسيطرة على خصلات شعرهم خلال هذا الوقت، يتمتع أصحاب الشعر الجاف بالراحة من البهتان والتجعد.

غسل الشعر أثناء الدورة الشهرية؟

من الخرافات الشائعة حول الدورة الشهرية أنه لا ينبغي غسل الشعر خلالها، مما يتعارض مع الحاجة للتخلص من الشعر الدهني، لكن هذا غير صحيح فالحفاظ على النظافة الشخصية خلال الدورة الشهرية أمر بالغ الأهمية، وغسل الشعر جزء لا يتجزأ من هذه العادة.

يُمكن للاستحمام بالماء الدافئ واستخدام شامبو مُزيل للزيوت أن يُحقق نتائج رائعة في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، بما في ذلك الشعر الدهني.

مع ذلك، يُنصح بتجنب استخدام المنظفات في منطقة المهبل، لأنه قد يُخل بتوازن درجة الحموضة ويؤدي إلى مشاكل مثل التهابات المسالك البولية، بدلاً من ذلك، يُنصح بالتنظيف اللطيف بالماء الدافئ.

خلال فترة الحيض، قد تصبح فروة الرأس أكثر حساسية، لذا من الأفضل تجنب العلاجات الكيميائية، أو تجفيف الشعر بالمجفف، أو تجعيده خلال هذه الفترة.

كيفية التعامل مع الشعر الدهني أثناء الدورة الشهرية؟

1- اتباع نظام غذائي صحي

تجنب الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية يمكن أن يساعد في تقليل إفراز الزيوت الزائدة، مما يفيد شعرك وصحتك العامة.

2- العناية الذاتية

حافظِ خلال الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية على حمام منعش باستخدام الزيوت العطرية أو بلسم عميق للشعر، هذا لا يساعد فقط في التحكم بالشعر الدهني، بل يعزز أيضاً الاسترخاء والراحة النفسية.

قد يهمك: المهبل أثناء الدورة الشهرية- 8 علاجات للرائحة الكريهة عند النساء

منتجات طبيعية للعناية بالشعر الدهني

وفي هذا السياق ذكرت الدكتورة غادة الصايغ بعض المنتجات الطبيعية التي يمكن استخدامها، في المنزل، تساهم في تعزيز الشعر بشكل عام للرجال والنساء، ويقلل من مشاكله الشائعة مثل التساقط، أو التقصف أة الهيشان، ومن بين هذه المنتجات التالي:

1- جل الصبار

يعتبر جل الصبار من المكونات الطبيعية التي تحسن صحة الشعر، حيث يغذي، يرطب بعمق، ويقلل من الهيشان، الجفاف، وتساقط الشعر، كما يعالج قشرة الرأس بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.

ويمكن استخدامه كجل مباشرة على فروة الرأس لتعزيز النمو، أو مزجه مع الزيوت كحمام زيت نقل مثل زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون.

2- زيت جوز الهند

يساهم زيت جوز الهند في تقليل التقصف، ومنع فقدان البروتين، مما يجعله مثالياً للشعر الجاف والمضرر، كما يساهم في زيادة كثافة الشعر وتعزيز صحة فروة الرأس، ويمكن استخدامه كحمام زيت مرتين أسبوعياً لنتائج فعالة.

3- زيت الزيتون

زيت الزيتون له دورًا فعالًا في محاربة التقصف والهيشان، وإضافة لمعان طبيعيخاصة للشعر الجاف والمجعد، يُنصح بتطبيقه دافئاً على الشعر وفروة الرأس لمدة 30-60 دقيقة قبل الغسل.

4- زيت الروزماري

زيت الروزماري أو ما يعرف بـ إكليل الجبل، يُعد علاجاً طبيعياً فعالاً لتعزيز نمو الشعر، وزيادة كثافته، وتقليل التساقط من خلال تحفيز الدورة الدموية بفروة الرأس، كما يساهم في محاربة القشرة وتلف الشعر.

5- زيت الجوجوبا

يوازن زيت الجوجوبا الدهون بفروة الرأس، ويرطب بعمق، ويقلل الهيشان والتقصف بفضل تركيبته الشبيهة بزيوت فروة الرأس الطبيعية، ويعمل على تقوية الجذور، وتحفيز النمو، وعلاج القشرة، ويستخدم كحمام زيت مرتين في الأسبوع للحصول على النتئاج الفعالة.