روتين العناية بالبشرة.. متى تبدأ استخدام كريمات ومضادات الشيخوخة؟

أصبحت العناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة مصطلحًا رائجًا بين جميع الفئات العمرية، وتعُد من أكثر الحالات الصحية المُزعجة التي تعطي شعورًا بعدم الراحة وانعدام الثقة، ويتساءل من هم في الأربعينيات من عمرهم ما هو الوقت المناسب لـ استخدام كريمات مكافحة الشيخوخة.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" العمر المناسب لبدء استخدام منتجات مكافحة الشيخوخة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: هل الشمس تسبب حب الشباب؟- إليك حقيقة الأمر

ما العمر المناسب لبدء استخدام منتجات مكافحة الشيخوخة؟

لايوجد سن مُحدد لبدء استخدام مُنتجات مُكافحة الشيخوخة، إذ يختلف معدل شيخوخة الجلد تبعًا للجينات ونمط الحياة والتعرض للعوامل الخارجية.

لكن يُمكن البدء بالتدابير الوقائية في مُنتصف العشرينات، دون اللجوء إلى علاجات قاسية، مع التركيز على المُرطبات وواقي الشمس ومُضادات الأكسدة.

لماذا يختلف شيخوخة الجلد من شخص لآخر؟

شيخوخة الجلد هي عملية داخلية وخارجية على حد سوا، تؤثر العوامل الوراثية على تحلل الكولاجين، تُعدّ عوامل مثل التعرض لأشعة الشمس، والتلوث، والتدخين، والتوتر، والنظام الغذائي، وقلة النوم من العوامل الرئيسية التي تُساهم في تدهور البشرة.

ولهذا السبب، تظهر الخطوط الدقيقة لدى بعض الأشخاص في أواخر العشرينات من عمرهم، بينما يحافظ آخرون على نعومة بشرتهم حتى بعد الأربعين.

نصائح لمكافحة الشيخوخة

1- استخدواقي الشمس

واقي شمس واسع الطيف للحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، والتي تُعدّ السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة.

2- مرطبات لحاجز بشرة صحي

تحمي مضادات الأكسدة مثل فيتامين C من أضرار التلوث وتمنع التدهور المبكر للكولاجين

العناية بالبشرة في الثلاثينيات

تبدأ عملية الشيخوخة الفعلية عادةً من أوائل إلى أواخر الثلاثينيات من العمر، عندما تظهر أولى علامات الشيخوخة، وقد تتميز هذه العلامات بوجود خطوط دقيقة، وبهتان، وتغير في الملمس، وتغير في التصبغ.

عادةً ما يُنصح باستخدام المكونات النشطة المضادة للشيخوخة، مثل الريتينويدات والببتيدات، في أوائل الثلاثينيات من العمر، عندما تبدأ العلامات الأولى بالظهور، في هذه المرحلة، يجب أن تظل أنظمة العناية بالبشرة بسيطة ولكن أكثر دقة فيما يتعلق بتجديد الخلايا وترطيبها وإصلاحها.

روتين العناية بالبشرة في الأربعينيات

في الأربعينيات من العمر، يصبح فقدان الكولاجين أكثر وضوحاً، ويتجلى ذلك في شكل تجاعيد وترهل، وفرط التصبغ تكتسب الإجراءات التي تعالج الترهل والتجاعيد العميقة وعدم انتظام الجلد أهمية متزايدة.

مع ذلك، ينصح بعدم اعتبار مكافحة الشيخوخة مجرد علاج مؤقت للأضرار، ويُنصح بعدم البدء باستخدام مواد فعالة قوية في وقت مبكر جدًا، لأن التعرض غير الضروري لها يؤدي إلى تهيج البشرة وتدهورها، الأمر كله يتعلق بالعناية المستمرة، وليس بالتقدم في السن.

قد يهمك: مفيدة للبشرة والشعر والمفاصل.. 6 مشروبات غنية بالكولاجين

مشروبات يمكن أن تساهم في مكافحة الشيخوخة

وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية، هناك بعض المشروبات التي ينصح بتناولها بعض المشروات التي يمكن أن تساهم في مكافحة الشيخوخة، حال تناولها باعتدال دون الإفراط، ومن بين هذه المشروبات التالي:

1- مرق العظام

تساهم مرق العظام في مكافحة الشيخوخة، وذلك لغنتهت بالكولاجين والأحماض الأمينية التي تدعم صحة الأمعاء وتعزز مرونة البشرة.

2- الشاي الأخضر

يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحسن مرونة الجلد، وتقلل الالتهابات وبالتالي يمكن أن تكافح الشيخوخة.

3- القهوة

تحتوي القهوة على بوليفينول ومضادات أكسدة تحيد الجذور الحرة وتقلل الالتهابات وتكافح الشخوخة المبكرة، ويُفضل شربها دون سكر.

4- عصير الشمندر

يحتوي عصير الشمندر على نترات ومضادات أكسدة تغذي البشرة وتحسن الدورة الدموية، مما يقلل علامات الشيخوخة.

5- عصير الطماطم

يحتوي على "الليكوبين" الذي يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس ويدعم الكولاجين ويبطء الشيخوخة.