ماذا يحدث لبشرتك عندما تكون متوترا؟.. احذر مضاعفات الكورتيزول

أكدت الدكتورة نهى رشوان، استشاري الأمراض الجلدية، أن التوتر النفسي لا يؤثر فقط على الحالة المزاجية أو الصحة العامة، بل ينعكس بشكل مباشر على البشرة، وقد يؤدي إلى ظهور مشكلات جلدية جديدة أو تفاقم أمراض موجودة بالفعل، موضحة أن الجلد يُعد من أكثر أعضاء الجسم تأثرا بالحالة النفسية.

الكورتيزول وظهور حب الشباب.. ماذا يحدث لبشرتك عند شعورك بالتوتر؟

وقالت إن كثيرا من الأشخاص يلاحظون ظهور حب الشباب أو زيادة تهيج البشرة والحكة خلال فترات الضغط النفسي، وهو أمر تفسره التغيرات الهرمونية والالتهابية التي تحدث داخل الجسم عند التعرض للتوتر المستمر.

اقرأ أيضًا.. قولي وداعا لجفاف الجلد (فيديوجراف)

التوتر المزمن وزيادة إفراز هرمون الكورتيزول

وأوضحت أن التوتر المزمن يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول وبعض المواد الالتهابية التي تؤثر على صحة الجلد، ما قد يتسبب في تكسير الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن مرونة البشرة، وبالتالي زيادة ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، إضافة إلى زيادة إفراز الدهون، وبطء التئام الجروح، والحكة، وتساقط الشعر.

التوتر يسبب تلف البشرة والالتهابات

وأضافت أن التوتر لا يؤثر فقط بيولوجيا، بل سلوكيا أيضا، إذ قد يهمل البعض تنظيف البشرة والعناية بها أثناء فترات الضغط النفسي، أو يلجأ إلى العبث بالبثور والجلد كنوع من تفريغ التوتر، ما يزيد من تلف البشرة والالتهابات.

تفاقم الأمراض الجلدية

وأشارت إلى وجود علاقة “ثنائية الاتجاه” بين الجلد والحالة النفسية، فالتوتر قد يسبب تفاقم الأمراض الجلدية، وفي المقابل قد تؤدي الأمراض الجلدية الظاهرة إلى زيادة القلق والتوتر والدخول في حلقة مفرغة.

وحذرت من أن التوتر قد يؤدي إلى تفاقم عدد من الأمراض الجلدية الشائعة، من بينها الإكزيما، وحب الشباب، والوردية، والصدفية، موضحة أن التوتر يرفع معدلات الالتهاب ويضعف حاجز الجلد الطبيعي، ما يجعل الأعراض أكثر حدة واستمرارا.

تساقط الشعر المؤقت والبهاق وشيخوخة الجلد المبكرة

كما لفتت إلى أن تأثير التوتر قد يمتد إلى مشكلات أخرى مثل فرط التعرق، والشرى، والتهاب الجلد الدهني بفروة الرأس، والثعلبة، وتساقط الشعر المؤقت، والبهاق، وشيخوخة الجلد المبكرة.

العلاقة بين الجلد والجهاز العصبي

وأوضحت أن العلماء يطلقون على العلاقة بين الجلد والجهاز العصبي اسم “محور الجلد والدماغ”، حيث تؤدي استجابة الجسم للتوتر إلى تنشيط مسارات عصبية وهرمونية معقدة تُحفز الالتهاب وتضعف المناعة وتؤثر على قدرة الجلد على التجدد والشفاء.

قد يهمك.. احذر- 5 أمراض جلدية قد يسببها ارتفاع الكوليسترول "فيديوجرافيك"

روتين العناية بالبشرة

ونصحت الدكتورة نهى رشوان بضرورة الاهتمام بإدارة التوتر النفسي بالتوازي مع العلاج الجلدي، من خلال النوم الجيد، وممارسة الرياضة، وتقنيات الاسترخاء، والاهتمام بروتين العناية بالبشرة، مؤكدة أن تقليل التوتر قد يساعد بشكل واضح في تحسين صحة الجلد وتقليل حدة النوبات الجلدية المتكررة.