الحياة بعد جراحة السمنة- إليك أهم الفيتامينات والمعادن لصحتك

تناول الفيتامينات والمعادن من النصائح الضرورية بعد إجراء جراحات السمنة، للحفاظ على توازنها، والوقاية من نقصها.

ما هي الفيتامينات والمعادن اللازمة بعد جراحة السمنة؟

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن تناول الفيتامينات بعد جراحات السمنة من الوسائل التي تساعد على نجاح الجراحة، وفقًا لموقع "Times of india".

ومن أفضل الفيتامينات والمعادن بعد جراجات السمنة:

-فيتامين B1: يساعد على تعزيز وظائف الدماغ.

-فيتامين B6: يمثل أهمية كبيرة لصحة الأعصاب.

-فيتامين B12: مفيد للحفاظ على نشاط الحبل الشوكي.

-حمض الفوليك: ضروري لإنتاج كريات الدم الحمراء.

-معدن الحديد: يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.

-فيتامين د مع الكالسيوم: يحافظان على صحة العظام.

والجدير بالذكر أن المريض عليه الالتزام بالشكل الصيدلي للمكملات الغذائية، سواء الكبسولات أو حقن، الذي يحدده الطبيب المتابع لحالته.

اقرأ أيضًا: تعرف على الوقت الأمثل لجراحات السمنة

أعراض نقص الفيتامينات والمعادن.. علامات تظهر بعد جراحات السمنة

يمكن للمريض الذي خضع لجراحة السمنة الاستدلال على نقص الفيتامينات والمعادن بجسده عن طريق الأعراض التالية:

- الهذيان.

- التشوش الذهني.

- التنميل.

- الإرهاق.

- ضيق التنفس.

- الشعور بالضعف العام.

شاهد: الفروق بين جراحات السمنة المختلفة وآلية إجراء كل واحدة منها "فيديو"

هل ينبغي تناول الفيتامينات يوميا مدى الحياة بعد جراحة السمنة؟

مدة تناول الفيتامينات بعد جراحة السمنة

قال الدكتور علي بسيوني، استشاري جراحة المناظير، إن الفيتامينات يٌفضّل تناولها مدى الحياة بعد إجراء جراحة السمنة.

وأضاف بسيوني: "نظرًا لصعوبة تناول الفيتامينات مدى الحياة لبعض الأشخاص، يُنصح بالحصول عليها لمدة سنة على الأقل".

وأوضح استشاري جراحة المناظير: "بعد مرور عام من إجراء جراحة السمنة، يجب إجراء بعض الفحوصات، للاطمئنان على توازن العناصر الغذائية في جسد المريض".

وأكد: "إذا كشفت الفحوصات عن وجود نقص في بعض الفيتامينات والمعادن، سيضطر المريض إلى العودة لتناول المكملات مرة أخرى".

قد يهمك: بالرسم.. ما لا تعرفه عن جراحات السمنة

نصائح بعد جراحة السمنة

بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية، هناك نصائح يجب المواظبة عليها بعد حراحة السمنة، وهي:

-اتباع نظام غذائي يعتمد على السوائل في البداية.

-الانتقال تدريجيًا من الأطعمة المهروسة إلى الصلبة.

-اتباع نظام غذائي يحتوي على مزيج من الكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية والبروتينات.

-البدء بالبروتينات في كل وجبة.

-تناول الطعام ببطء، ومضغه جيدًا، لتحسين الهضم.

-تجنب السوائل قبل الوجبات وبعدها بنصف ساعة.

-تناول وجبات صغيرة ومتكررة، لزيادة الشعور بالشبع وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.

-تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.