الفنانة هنادي مهنا
تابعنا على
كشفت الفنانة هنادي مهنا خلال استضافتها ببرنامج "معكم منى الشاذلي"، تفاصيل المرض الذي تعاني منه.
مرض هنادي مهنا
متلازمة فومو هي الحالة المرضية التي تعاني منها الفنانة هنادي مهنا، حسب تصريحاتها مع الإعلامية منى الشاذلي.
مرض هنادي مهنا.. ما هي متلازمة فومو؟
متلازمة فومو عبارة عن اضطراب نفسي يشعر الشخص المصاب بها بالخوف من تفويت الفرص أو يتبنى وجهة نظر بأن الآخرين يعيشون حياة أفضل منه.
اقرأ أيضًا: أبرزها متلازمة اليد الغريبة.. 5 أغرب متلازمات نفسية
مرض هنادي مهنا.. من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمتلازمة فومو؟
قد يصاب أي شخص بمتلازمة فومو، لكنها أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نفسي، مثل القلق والاكتئاب، أو يشعرون بانخفاض في تقدير الذات.
علاوة على ذلك، ثبت أن مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة فومو.
وفي دراسة أجريت عام 2017، وجد الباحثون أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يوميًا يزيد من احتمال الإصابة باضطراب القلق.
وأظهرت دراسة عام 2022، أن أعراض الاكتئاب والقلق تزداد سوءًا عند قضاء المزيد من الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي.
لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب أم لا، اضغط هنا.
مرض هنادي مهنا.. كيف تؤثر متلازمة فومو على الجسم؟
أعراض متلازمة فومو
لا تؤثر متلازمة فومو على المريض من الناحية النفسية فقط، بل تشمل أعراضها أيضًا بعض المشكلات الفسيولوجية، وهي:
-توتر المعدة.
-الغثيان.
-الصداع.
-آلام الجسم.
-سرعة ضربات القلب.
-الضيق العاطفي.
-قلة الثقة بالنفس.
مرض هنادي مهنا.. كيف تتغلب على متلازمة فومو؟
يمكن التغلب على متلازمة فومو عن طريق اتباع الإرشادات التالية:
-تعطيل الحسابات الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي أو تقليل مدة استخدام السوشيال ميديا.
-تجنب محفزات أعراض متلازمة فومو قدر المستطاع.
تطوير الإحساس بالذات عن طريق تدوين قائمة بكل ما يشعرك بالسعادة ويحسن شعورك تجاه نفسك، مع تسجيل قائمة أخرى تشمل كل الأشياء التي تجعلك تشعر بأنك غير كافٍ في نظرك.
-طلب المساعدة من الطبيب النفسي، لمعرفة كيفية إدارة الخوف من فوات الفرص عن طريق العلاج الشخصي أو السلوكي.
