ما أسباب «هشاشة العظام» وكيف تتجنبها؟

10:30 ص الثلاثاء 13 فبراير 2018
ما أسباب «هشاشة العظام» وكيف تتجنبها؟

مساحة إعلانية

كتب- وليد شعبان

تنخفض كثافة العظام وتضعف قوتها، ما يؤدي إلى «هشاشة العظام» فيسهل اختراقها بشكل غير طبيعي وتصبح كالإسفنج، ما يؤدي إلى الكسور والشروخ المتكررة.

تتكون العظام الطبيعية من البروتين والكولاجين والكالسيوم، وهذه المكونات تعطي للعظام قوتها ولا تؤدي لكسرها من خلال الإصابات الطفيفة، بحسب ما ذكر موقع «ميدسننت».

أسباب وعوامل 

- العوامل الوراثية.
- الإفراط في تناول الكحوليات.
- عدم ممارسة الرياضة.
- النظام الغذائي منخفض الكالسيوم.
- سوء التغذية وضعف الصحة العامة.
- سوء امتصاص المغذيات نتيجة أمراض الأمعاء.
- انخفاض مستويات هرمون الاستروجين عند النساء.
- انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون عند الرجال.
- العلاج الكيميائي الذي يمكن أن يسبب انقطاع الطمث في وقت مبكر
- نقص فيتامين (د) يمنع الجسم من امتصاص كميات كافية من الكالسيوم.

وعادة لا تظهر أعراض لهشاشة العظام، ولا يكون المريض على بينة من إصابته حتى يعاني من كسر مؤلم، فالأعراض المرتبطة بهشاشة العظام عادة ما تكون الألم الشديد الذي يصاحب الكسر. 

التشخيص

عندما تظهر العظام تحت الأشعة السينية أقل سمكًا ووزنا من العظام العادية، فإنها تكون فقدت 30% من كثافتها، لكن الأشعة السينية لا تكشف هشاشة العظام في بدايتها.

هل يمكن الوقاية منها؟

يصعب إعادة بناء العظام التي أُضعفت بسبب الهشاشة، لذلك فالوقاية من لا تقل أهمية عن العلاج، ويمكن ذلك عن طريق:

- الإقلاع عن التدخين.
- الحد من الإفراط في تناول الكحول.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكالسيوم وفيتامين (د).
- تناول الأدوية التي تساعد في زيادة قوة العظام وتزيد في تكوينها، بعد مراجعة الطبيب.

الأخبار المتعلقة

  • لمرضى الصدفية.. هل التعرض للشمس يضرك؟

    لمرضى الصدفية.. هل التعرض للشمس يضرك؟

  •  6 أسباب وعلامات لا تتوقعها للإصابة بالخرف

    6 أسباب وعلامات لا تتوقعها للإصابة بالخرف

  • ما علاقة السكري بهشاشة العظام؟

    ما علاقة السكري بهشاشة العظام؟

  • «روموسوزيوماب» و«أليندرونات».. أيهما أفضل لعلاج هشاشة العظام؟

    «روموسوزيوماب» و«أليندرونات».. أيهما أفضل لعلاج هشاشة العظام؟

  • هل تعلم ما فوائد الحمص للقلب والعظام؟

    هل تعلم ما فوائد الحمص للقلب والعظام؟

  • ما علاقة «هشاشة العظام» بالدورة الشهرية؟

    ما علاقة «هشاشة العظام» بالدورة الشهرية؟

أحدث الموضوعات

  • استمتع بالقراءة وتجنب إجهاد العين.. هذه شروط الإضاءة المناسبة

    استمتع بالقراءة وتجنب إجهاد العين.. هذه شروط الإضاءة المناسبة

    في إطار إقامة معرض الكتاب لعام 2019، يقبل كثيرون على شراء الكتب والتي تحتاج قرائتها إلى إضاءة مناسبة جيدة

  • أدوية تسبب الضعف الجنسي.. بينها المدرة للبول

    أدوية تسبب الضعف الجنسي.. بينها المدرة للبول

    يؤدي تناول بعض الأدوية إلى حدوث تأثيرات على القدرة الجنسية للمريض وتختلف الأدوية التي تؤثر على المرضى أثناء العلاقة الحميمة، وغالبيتها يؤدي إلى الإصابة بضعف الانتصاب.

  • مشكلات تهدد العين بعد الأربعين.. فحوصات مهمة للحد من أضرارها

    مشكلات تهدد العين بعد الأربعين.. فحوصات مهمة للحد من أضرارها

    التقدم في العمر يصاحبه العديد من التغيرات الجسدية في أعضاء الجسم المختلفة، ومن بينها العين، الأمر الذي يجعلها عُرضة للكثير من المشاكل الصحية والأمراض التي يساعد اكتشافها مبكرا على تجنب مضاعفاتها المختلفة.

  • احذر.. العبث بالبثور في هذه المنطقة يهدد بالتهاب المخ

    احذر.. العبث بالبثور في هذه المنطقة يهدد بالتهاب المخ

    البثور أو الخراريج يمكن أن تظهر في أي مكان بالجسم، لكن خطورتها تزداد في حالة ظهورها في منطقة أو مثلث الخطر، وتحديدا بداية من الشفاه حتى المنطقة بين الحاجبين، وتصل الخطورة إلى التهاب المخ والوفاة أحيانا.

  • هل تؤثر ألوان المباني على صحتك؟

    هل تؤثر ألوان المباني على صحتك؟

    تلعب الألوان دورا هاما في التحكم بالحالة النفسية، كما تؤثر ألوان المباني سواء السكنية أو الخاصة بالعمل وغيرها على الحالة المزاجية للأشخاص.

  • الشعور الدائم بالعطش.. هل يشير لمشكلة صحية؟

    الشعور الدائم بالعطش.. هل يشير لمشكلة صحية؟

    الشعور بالعطش هو الإنذار الذي يصدره المخ ليعبر عن حاجة الجسم للماء، وهو من الأمور الطبيعية، ولكن عندما يكون الشعور بالعطش دائما مهما تناول الشخص من مشروبات

  • الحلوى اللزجة تلتصق بالأسنان وتسبب تسوسها.. كيف تتخلص من آثارها؟

    الحلوى اللزجة تلتصق بالأسنان وتسبب تسوسها.. كيف تتخلص من آثارها؟

    يقبل كثيرون على تناول الحلويات الشرقية، الشوكولاتة، المشبك وغيرها من الأطعمة اللزجة التي تلتصق بالأسنان ولا يدركون مدى تأثيرها على السن واللثة.

  • قبل زيارة معرض الكتاب.. كيف تسيطر على هوس الشراء؟

    قبل زيارة معرض الكتاب.. كيف تسيطر على هوس الشراء؟

    يقبل البعض على شراء عدد كبير من الكتب داخل المعرض دون قدرة على التحكم

  • يخلصك من السعال والدهون الزائدة.. تعرف على فوائد البقدونس

    يخلصك من السعال والدهون الزائدة.. تعرف على فوائد البقدونس

    يأتي البقدونس على رأس الخضراوات الخضراء التي ينصح بتناولها لفوائده المتعددة.. فما هى؟

  •  5 أسباب لا تتوقعها لانتفاخ الأصابع.. بينها الملح

    5 أسباب لا تتوقعها لانتفاخ الأصابع.. بينها الملح

    يسبب انتفاخ وتورم الأصابع الشعور بألم والتهابات، ويحتاج المصاب بهذه المشكلة إلى علاج التورم بأسرع وقت

  • أضرارها خطيرة.. هل ترتكب هذه الأخطاء عند إعطاء طفلك الدواء؟

    أضرارها خطيرة.. هل ترتكب هذه الأخطاء عند إعطاء طفلك الدواء؟

    في سنواتهم الأولى يصاب الأطفال كثيرا بالمرض ما يستلزم تلقيهم الدواء المناسب، ولكن بعض الآباء يرتكبون أخطاء عند إعطاء الدواء لأطفالهم

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة