دراسة تحذر من قلة النوم: تسبب الوفاة بأمراض القلب والسرطان

06:29 م الأحد 06 أكتوبر 2019
دراسة تحذر من قلة النوم: تسبب الوفاة بأمراض القلب والسرطان

قلة النوم

إعلان

إذا كنت شخصًا بالغًا، في منتصف العمر، مصابًا بارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري من النوع الثاني، وعادة ما تنام أقل من 6 ساعات يوميًا، فربما تصاب بالسرطان أو تتعرض لخطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب.

توصلت لهذه النتيجة دراسة أجريت على 16 ألف شخص بالغ، تتراوح أعمارهم ما بين 20 عامًا و74 عامًا، وتم اختبار صحتهم لمدة 20 عامًا، ومراقبة توقف التنفس أثناء النوم، وعاداتهم اليومية مثل التدخين، والصحة العقلية وغيرها من الأمراض، واستبعدت أي شخص يزيد عمره عن 75 عامًا، وكان أكثر من نصف المشاركين من النساء، بمعدل ​عمر 47 عامًا، بحسب ما نشره موقع "CNN".

ووجد باحثو الدراسة التي نشرت نتائجها بمجلة رابطة القلب الأمريكية، أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري من النوع الثاني وينامون أقل من 6 ساعات، أكثر عرضة للوفاة بمرتين بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية.

وقال فرنانديز ميندوزا، مؤلف الدراسة والطبيب نفسي بمركز "Penn State Health" الطبي في ولاية بنسلفانيا الأمريكية، إن هذه أخبار سيئة للغاية، خاصةً عندما نلاحظ أن 45٪ من الأمريكيين يعانون إما من ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية أو السكري من النوع الثاني أو كليهما، ولكن إذا كانوا يعتادون على النوم أكثر من 6 ساعات، فسوف تقل احتمالية تعرضهم للوفاة بسبب أمراض القلب.

وتبين للباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو تاريخ عائلي للسكتة الدماغية وينامون أقل من 6 ساعات، من المحتمل أن يتعرضون لخطر الوفاة بسبب السرطان بمعدل 3 أضعاف.

اقرأ أيضًا: دراسة تحذر: قلة النوم تسبب السمنة والسكري

وأضاف ميندوزا أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب هم الأكثر عرضة للإصابة بمشاكل مناعية، ومع قلة النوم تتفاقم حالة الجهاز المناعي، ما يزيد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، خاصةً أن لديهم مستويات مرتفعة من الالتهابات.

وأكد الباحثون أنه لا يمكن الجزم بأن الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة، وليس لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، قد يتعرضون بشكل متزايد لخطر الوفاة ببسبب السرطان والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، لأن الدراسة كانت قائمة على الملاحظة ولم تقم بإجراء اختبارات مكثفة للأمراض الكامنة.

وأفاد الدكتور فالنتين فوستر، طبيب القلب الشهير، ومدير"Mount Sinai Heart" في مدينة نيويورك، بأن هذه الدراسة هي الرابعة من نوعها في هذا المجال بعد الدراسة التي قام بها بإجرائها وتوصل من خلالها إلى أن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يمكن أن يؤدي فعليًا إلى التعرض للوفاة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

قد يهمك: قلة وكثرة النوم تهددك بأمراض القلب.. إليك الساعات المناسبة

الأخبار المتعلقة

  •  بالوجبات.. إليك أفضل نظام غذائي لمرضى السكري في 2020

    بالوجبات.. إليك أفضل نظام غذائي لمرضى السكري في 2020

  • 9 أطعمة تساهم في علاج السكري (إنفوجرافيك)

    9 أطعمة تساهم في علاج السكري (إنفوجرافيك)

  •  أبرزها السكري.. 10 أمراض تهدد بالإصابة بالغيبوبة

    أبرزها السكري.. 10 أمراض تهدد بالإصابة بالغيبوبة

  • دراسة تؤكد: لقاح الإنفلونزا يعالج السرطان

    دراسة تؤكد: لقاح الإنفلونزا يعالج السرطان

  • الشتاء بريء منها.. 5 أسباب مرضية وراء الشعور ببرودة الأطراف

    الشتاء بريء منها.. 5 أسباب مرضية وراء الشعور ببرودة الأطراف

  • 7 فحوصات هامة لمرضى السكري.. إليك مواعيد إجرائها

    7 فحوصات هامة لمرضى السكري.. إليك مواعيد إجرائها

أحدث الموضوعات

  •  تضر بصحتك.. إليك تأثير المشاعر السلبية على أعضاء الجسم (إنفوجرافيك)

    تضر بصحتك.. إليك تأثير المشاعر السلبية على أعضاء الجسم (إنفوجرافيك)

    كثيرًا ما نتعرض يوميًا للضغوط النفسية، ومع القلق والتوتر والانفعال المستمر، قد تتضرر أعضاء الجسم، وتصبح غير قادرة على القيام بوظائفها الحيوية على أكمل وجه.

  • أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين

    أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين

    يتسبب التدخين في إصابة الرئة بالعديد من الأمراض والتي من بينها الانسداد الرئوي، نظرًا لتراكم المخاط على الرئتين ما يساهم في التقاط الميكروبات المسببة للمرض

  • منها الأرز.. 5 أطعمة تهدد بالتسمم عند إعادة تسخينها

    منها الأرز.. 5 أطعمة تهدد بالتسمم عند إعادة تسخينها

    التقرير التالي يستعرض قائمة بأبرز الأطعمة التي قد تسبب التسمم عند إعادة تسخينها مرة أخرى

  • علماء يحددون 4 عوامل تحدد المعرضين للإصابة بالاكتئاب منها لون البشرة

    علماء يحددون 4 عوامل تحدد المعرضين للإصابة بالاكتئاب منها لون البشرة

    ابتكر العلماء أداة يدعون أنها يمكن أن تحدد الأطفال المعرضين لخطر كبير للإصابة بالاكتئاب مع التقدم في العمر.

  • استئصال المرارة.. إليك كل ما تريد معرفته

    استئصال المرارة.. إليك كل ما تريد معرفته

    يشير استئصال المرارة إلى عملية جراحية يتم خلالها إزالة المرارة لدى بعض الحالات التي تستدعي ذلك، حيث تعجز المرارة عن القيام بوظيفتها تمامًا.

  • عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان منها تناول المشروبات الساخنة

    عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان منها تناول المشروبات الساخنة

    كشف أطباء من مركز البحوث السرطانية في ألمانيا، عوامل وتصرفات حياتية يومية غير واضحة، يمكنها أن تسبب تطور الأمراض السرطانية.

  • هل يساعد النظام النباتي على خسارة الوزن؟

    هل يساعد النظام النباتي على خسارة الوزن؟

    يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على اتباع نظام غذائي صحي وبالتالي عدم خسارة الوزن بشكل سليم مما يتسبب ذلك في الإصابة ببعض الأمراض.

  •  "فيروس الصين الغامض".. هكذا تحمي نفسك من كورونا

    "فيروس الصين الغامض".. هكذا تحمي نفسك من كورونا

    ظهر فيروس كورونا للمرة الأولى له في المملكة العربية السعودية، عام 2012، ثم بدأ في الظهور مجددًا في الصين خلال الفترة الأخيرة

  • دراسة: رش عطور الورود في غرف النوم يجلب الكوابيس

    دراسة: رش عطور الورود في غرف النوم يجلب الكوابيس

    أشارت دراسة أجريت في اليابان إلى أن الروائح المألوفة، مثل الزهور أو الشمع، تثير مشاعر سلبية بشكل يؤدي إلى رؤية الكوابيس.

  • علماء يكشفون المصدر المسئول عن انتقال فيروس كورونا إلى البشر

    علماء يكشفون المصدر المسئول عن انتقال فيروس كورونا إلى البشر

    كشف علماء أن فيروس كورونا الجديد القاتل، الذي ينتشر حول العالم من الصين، نُقل إلى البشر من الثعابين التي تُباع بالهواء الطلق في سوق بمدينة ووهان الصينية.

  •  الحبوب الكاملة في الفطور تساعدك على إنقاص الوزن

    الحبوب الكاملة في الفطور تساعدك على إنقاص الوزن

    يعتقد الكثيرون أن الامتناع عن وجبة الفطور هو الطريق الصحيح للتخلص من الوزن الزائد، ولكن ذلك غير صحيح لأن تناول غذاء مشبعا في الصباح يزيل الجوع طوال النهار ولا يحتاج الشخص إلى تناول وجبات خفيفة.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين