دراسة تحذر من قلة النوم: تسبب الوفاة بأمراض القلب والسرطان

06:29 م الأحد 06 أكتوبر 2019
دراسة تحذر من قلة النوم: تسبب الوفاة بأمراض القلب والسرطان

قلة النوم

إعلان

إذا كنت شخصًا بالغًا، في منتصف العمر، مصابًا بارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري من النوع الثاني، وعادة ما تنام أقل من 6 ساعات يوميًا، فربما تصاب بالسرطان أو تتعرض لخطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب.

توصلت لهذه النتيجة دراسة أجريت على 16 ألف شخص بالغ، تتراوح أعمارهم ما بين 20 عامًا و74 عامًا، وتم اختبار صحتهم لمدة 20 عامًا، ومراقبة توقف التنفس أثناء النوم، وعاداتهم اليومية مثل التدخين، والصحة العقلية وغيرها من الأمراض، واستبعدت أي شخص يزيد عمره عن 75 عامًا، وكان أكثر من نصف المشاركين من النساء، بمعدل ​عمر 47 عامًا، بحسب ما نشره موقع "CNN".

ووجد باحثو الدراسة التي نشرت نتائجها بمجلة رابطة القلب الأمريكية، أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري من النوع الثاني وينامون أقل من 6 ساعات، أكثر عرضة للوفاة بمرتين بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية.

وقال فرنانديز ميندوزا، مؤلف الدراسة والطبيب نفسي بمركز "Penn State Health" الطبي في ولاية بنسلفانيا الأمريكية، إن هذه أخبار سيئة للغاية، خاصةً عندما نلاحظ أن 45٪ من الأمريكيين يعانون إما من ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية أو السكري من النوع الثاني أو كليهما، ولكن إذا كانوا يعتادون على النوم أكثر من 6 ساعات، فسوف تقل احتمالية تعرضهم للوفاة بسبب أمراض القلب.

وتبين للباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو تاريخ عائلي للسكتة الدماغية وينامون أقل من 6 ساعات، من المحتمل أن يتعرضون لخطر الوفاة بسبب السرطان بمعدل 3 أضعاف.

اقرأ أيضًا: دراسة تحذر: قلة النوم تسبب السمنة والسكري

وأضاف ميندوزا أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب هم الأكثر عرضة للإصابة بمشاكل مناعية، ومع قلة النوم تتفاقم حالة الجهاز المناعي، ما يزيد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، خاصةً أن لديهم مستويات مرتفعة من الالتهابات.

وأكد الباحثون أنه لا يمكن الجزم بأن الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة، وليس لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، قد يتعرضون بشكل متزايد لخطر الوفاة ببسبب السرطان والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، لأن الدراسة كانت قائمة على الملاحظة ولم تقم بإجراء اختبارات مكثفة للأمراض الكامنة.

وأفاد الدكتور فالنتين فوستر، طبيب القلب الشهير، ومدير"Mount Sinai Heart" في مدينة نيويورك، بأن هذه الدراسة هي الرابعة من نوعها في هذا المجال بعد الدراسة التي قام بها بإجرائها وتوصل من خلالها إلى أن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يمكن أن يؤدي فعليًا إلى التعرض للوفاة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

قد يهمك: قلة وكثرة النوم تهددك بأمراض القلب.. إليك الساعات المناسبة

الأخبار المتعلقة

  • اعتلال الكلى السكري يهددك بمضاعفات خطيرة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

    اعتلال الكلى السكري يهددك بمضاعفات خطيرة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

  • أضرار الوجبات السريعة على مرضى السكري.. إرشادات للاختيار

    أضرار الوجبات السريعة على مرضى السكري.. إرشادات للاختيار

  • الكركديه لن يفيدك.. أطباء يقدمون نصائح لخفض ضغط الدم المرتفع

    الكركديه لن يفيدك.. أطباء يقدمون نصائح لخفض ضغط الدم المرتفع

  • بخلاف السكري.. 3 أسباب وراء الإصابة بالتهاب الأعصاب الطرفية

    بخلاف السكري.. 3 أسباب وراء الإصابة بالتهاب الأعصاب الطرفية

  • بعد وفاة طلعت زكريا.. كيف أودى الالتهاب الرئوي بحياته؟

    بعد وفاة طلعت زكريا.. كيف أودى الالتهاب الرئوي بحياته؟

  • لمرضى السكري.. 6 نصائح ليلية تمنع انخفاض السكر أثناء النوم

    لمرضى السكري.. 6 نصائح ليلية تمنع انخفاض السكر أثناء النوم

أحدث الموضوعات

  • تعاني من الرعشة أثناء النوم؟.. إليك الأسباب والعلاج

    تعاني من الرعشة أثناء النوم؟.. إليك الأسباب والعلاج

    في بعض الأحيان، يكون الشخص مستغرقًا في نومه وفجأة يستيقظ على رعشة تسري في جسده وتؤثر على أطرافه بشكل خاص، وتسمى تلك الحالة برجفة أو رعشة النعاس.

  • ذكر أم أنثى؟.. دراسة تكشف تأثير الإجهاد على نوع جنينكِ

    ذكر أم أنثى؟.. دراسة تكشف تأثير الإجهاد على نوع جنينكِ

    توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن النساء اللائي يرغبن في إنجاب ذكر، عليهن الاسترخاء قدر الإمكان لأن الإجهاد خلال الحمل من المرجح أن يؤدي إلى ولادة فتاة.

  • أحتاج إلى إنقاص نسبة الدهون ولا أعلم كيف أضع نظام غذائي

    أحتاج إلى إنقاص نسبة الدهون ولا أعلم كيف أضع نظام غذائي

    تحتاج إلى نظام غذائي مناسب لجسمك ويلبي احتياجاته للوصول إلى الهدف الذي تريده مع النظام الرياضي، هذا يحتاج إلى تقييم كامل للحالة للتحديد بدقة.

  • لن تتخلص منهما بعد اليوم.. فوائد لا تتوقعها لقشر البيض ولب البطيخ

    لن تتخلص منهما بعد اليوم.. فوائد لا تتوقعها لقشر البيض ولب البطيخ

    يحتوي كلًا من قشر البيض وبذور البطيخ على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم

  • مع اقتراب الشتاء.. 10 نصائح من هاني الناظر للحفاظ على نضارة البشرة

    مع اقتراب الشتاء.. 10 نصائح من هاني الناظر للحفاظ على نضارة البشرة

    مع دخول فصل الشتاء، تتعرض البشرة لعدد من عوامل الخطر والجفاف والتشققات نتيجة برودة الجو، وقد تُسبب تلك العوامل العديد من المشكلات الصحية.

  • لأول مرة.. استخدام جلد الخنزير في علاج الحروق

    لأول مرة.. استخدام جلد الخنزير في علاج الحروق

    أعلن أطباء بمستشفى ماساتشوستس الأمريكي، عن إجراء أول عملية من نوعها لتغطية جروح الحريق باستخدام جلد خنزير معدل الجينات.

  • اعتلال الكلى السكري يهددك بمضاعفات خطيرة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

    اعتلال الكلى السكري يهددك بمضاعفات خطيرة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

    يصاب مرضى السكري من النوع الأول والثاني بالعديد من المضاعفات الصحية التي تؤثر على وظائف وأعضاء الجسم كالعين، والمفاصل، والجهاز المناعي، وكذلك الكلي.

  • أبرزها اللحوم والعصير.. 7 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الملح

    أبرزها اللحوم والعصير.. 7 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الملح

    يسبب كثرة الملح في الطعام في حدوث مضاعفات صحية لمن يعتاد على ذلك، وقد تعرف الأطعمة الغنية بالملح مثل الفشار في السينما أو البطاطس المقلية، لكن هناك بعض المصادر الخفية الغنية بالملح قد لا تعملها.

  • إليكِ 5 أسباب لتجلط الدم أثناء الدورة الشهرية.. عالجيها فورًا

    إليكِ 5 أسباب لتجلط الدم أثناء الدورة الشهرية.. عالجيها فورًا

    تعاني بعض السيدات من تدفق الدم من الرحم ما يسبب التجلط ونزوله على شكل كتل دموية أثناء الحيض، ما يشعرهن بالقلق، فضلًا عن الآلام الأخرى التي تشعر بها في هذه الفترة.

  • منها البرتقال والتفاح.. 10 أطعمة محظورة على متبعي الكيتو دايت

    منها البرتقال والتفاح.. 10 أطعمة محظورة على متبعي الكيتو دايت

    يعتقد بعض الأشخاص أن الأطعمة الصحية -أمثال الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة- هي الاختيار الأمثل عند اتباع حميات الغذائية، ولكن قد يحظر تناولها في حالة اتباع الكيتو دايت.

  • باحثون يابانيون: تناول الطحالب البحرية يحمي من أمراض القلب

    باحثون يابانيون: تناول الطحالب البحرية يحمي من أمراض القلب

    أعلن علماء مركز بحوث الأورام السرطانية بجامعة تسوكوبا اليابانية، أن تناول الطحالب والأعشاب البحرية بانتظام وبصورة دورية يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل احتشاء عضلة القلب.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين