المشي يوميًا يحميك من مرض مفصلي في المستقبل.. تعرف عليه

أثبت علماء جامعة شيكاغو أن المشي سريعًا لمدة عشر دقائق يوميًا، يقلل من ألم التهاب المفاصل التنكسي، بالإضافة إلى أنه يخفض من خطر الإصابة بالإعاقة بنسبة تصل إلى 85%، لأصحاب هذا المرض في مرحلة الشيخوخة.

وأكد الباحثون أن رياضة المشي يوميًا تقلل من آلام عدم القدرة على التحرك داخل المنزل بنسبة تصل إلى 50%، وفقًا لموقع" ميديك فوروم".

اقرأ أيضًا: يمكن ممارستها في المكتب.. تمارين لتخفيف آلام الركبة وتقويتها

أوصى العلماء أطباء العظام بضرورة نصح مرضاهم بأهمية هذه الرياضة، للوقاية من مرض اضطراب الحركة و ألالام العظام وألم التهاب المفاصل التنكسي بشكلٍ خاص في المستقبل.

ويظهر مرض التهاب المفاصل التنكسي من الأمراض الأكثر شيوعًا ويصيب ملايين الأشخاص في دول العالم، الذي يحدث في نهاية العظم عند المفصل، عند الغضروف تحديدًا وهو طبقة مرنة جداً فعند إصابتها بمرو الوقت، نتيجة احتكاك العظمين مع بعضهما ينتج عنها آلام شديدة.