تعاني من تنميل اليدين أثناء النوم؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج

05:30 م السبت 08 يونيو 2019
تعاني من تنميل اليدين أثناء النوم؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج

تنميل اليدين

إعلان

كتبت- ندى سامي:

يعاني بعض الأشخاص من تنميل اليدين أثناء النوم، ويصاحبه الشعور بآلام شديدة عند الرسغين والذراعين، دون إدراك أن تلك الظاهرة قد تشير إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، فما أسبابها، وطرق علاجها؟

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أسباب تنميل اليدين أثناء النوم، وطرق علاجها، وفقًا لموقع medical news today.

تنميل اليدين أثناء النوم

تعرف تلك الظاهرة باسم "تنميل الحس"، ويصفها المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية بالولايات المتحدة الأمريكية التخدير بأنها "إحساس بالحرقة أو الشوكة" يحدث بشكل شائع لليدين والقدمين.

أسباب تنميل اليدين أثناء النوم

متلازمة النفق الرسغي

عادةً ما تحدث تلك المتلازمة عند ممارسة الأنشطة التي تتضمن حركة الإصبع المتكررة، مثل العمل على أجهزة الكومبيوتر، والتي تشكل ضغطًا كبيرًا على العصب المتوسط، الذي يمتد بطول الذراع ويصل إلى أطراف اليدين عبر الرسغ.

وقدد تسبب تلك المتلازمة ألمًا وخدرًا في الذراعين، لأن غالبًا ما يتم ثني الرسغين عند الخلود إلى النوم ليلًا.

السكري

يعاني بعض مرضى السكري من اعتلال الأعصاب، نتيجة لارتفاع مستويات السكر والدهون بالدم، ما يؤدي إلى تلف النهايات العصبية مع مرور الوقت، ليشعر المصاب به بخدر ووخز في القدمين والساقين أثناء النوم.

نقص فيتامين ب

يعاني بعض الأشخاص من نقص فيتامين ب بأجسادهم، ما يتسبب في الإصابة بفقر الدم وخز في الأطراف، ومنهم:

- النباتيون.

- الذين تعدوا الـ50 عامًا.

- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية معينة، مثل مرض السيلياك أو مرض التهاب الأمعاء (IBD).

اقرأ أيضًا: أسباب «تنميل الأطراف».. حالات تستدعي زيارة الطبيب

أسباب أخرى لتنميل اليدين أثناء النوم

- تعرض اليدين للإصابة.

- اضطراب تعاطي الكحول.

- اضطرابات المناعة الذاتية

- أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل العلاج الكيماوي.

- اضطرابات نخاع العظم

- الإصابة بعدوى الفيروسية، مثل فيروس نقص المناعة البشرية "الإيدز".

- الأورام التي تضغط على بعض الأعصاب.

- التصلب المتعدد

علاج تنميل اليدين أثناء النوم

- تناول كميات وفيرة من المياه، بنحو لترين يوميًا.

- الالتزام بنظام غذائي غني بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب.

- ممارسة التمارين الرياضة التي تقوي الذراعين.

- تجنب النوم بوضع اليد تحت الرأس أو الوسادة.

الأخبار المتعلقة

  • دواء جديد يمنع تطور النوع الأول من السكري.. تعرف عليه

    دواء جديد يمنع تطور النوع الأول من السكري.. تعرف عليه

  • الولادة المبكرة تهدد الأطفال بخطر صحي في الكبر.. هل يمكن تجنبه؟

    الولادة المبكرة تهدد الأطفال بخطر صحي في الكبر.. هل يمكن تجنبه؟

  • لماذا يصاب كبار السن بالإمساك المزمن؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج

    لماذا يصاب كبار السن بالإمساك المزمن؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج

  • أمراض قد تصيبك بعد سن الأربعين.. تعرف عليها

    أمراض قد تصيبك بعد سن الأربعين.. تعرف عليها

  •  ينذر بالإصابة بأمراض خطيرة.. إليك أسباب تنميل الوجه وطرق علاجه

    ينذر بالإصابة بأمراض خطيرة.. إليك أسباب تنميل الوجه وطرق علاجه

  • هل تناول فيتامين (د) يحد خطورة الإصابة بالسكري النوع الثاني؟

    هل تناول فيتامين (د) يحد خطورة الإصابة بالسكري النوع الثاني؟

أحدث الموضوعات

  • لن تصدقها.. أغرب 6 حالات طبية لأطفال ولدوا بذيول (صور)

    لن تصدقها.. أغرب 6 حالات طبية لأطفال ولدوا بذيول (صور)

    هل تتخيل أن ترى إنسانًا يسير بذيل يشبه ذيول الحيوانات؟ إن كنت تعتقد أن هذا مستحيل فعليك إعادة التفكير في هذه المسألة، خاصةً بعد إحصاء 6 حالات بشرية لأطفال ولدوا بذيول في دول مختلفة.

  • وفاة الرئيس المعزول محمد مرسي بنوبة قلبية

    وفاة الرئيس المعزول محمد مرسي بنوبة قلبية

    أعلن التليفزيون المصري، مساء اليوم، وفاة الرئيس المعزول محمد مرسي عيسى العياط، أثناء حضوره جلسة محاكمته في قضية التخابر.

  • زراعة عدسة العين.. إليك الأنواع والمضاعفات وكيفية الوقاية

    زراعة عدسة العين.. إليك الأنواع والمضاعفات وكيفية الوقاية

    تعتمد عملية زراعة عدسة العين على تغيير عدسة العين بأخرى، وتتعدد أنواع تلك الجراحة، كما يمكن اتباع بعض الإجراءات للوقاية من فرص الخضوع إليها.

  • لا تتوقعها.. 6 عادات سريعة لحرق الدهون في المكتب أو السيارة (صور)

    لا تتوقعها.. 6 عادات سريعة لحرق الدهون في المكتب أو السيارة (صور)

    يؤدي الجلوس في المكتب أو السيارة لفترة طويلة إلى تراكم الدهون بالجسم، في حين يمكن ممارسة بعض العادات البسيطة لفقدان الوزن

  • احترس.. الوجبات السريعة تهدد شبابك بهذه المخاطر

    احترس.. الوجبات السريعة تهدد شبابك بهذه المخاطر

    تسبب الافراط في تناول الوجبات السريعة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الشباب

  • كل ما تريدين معرفته عن إبرة تفجير البويضة والعلاقة الحميمة خلالها

    كل ما تريدين معرفته عن إبرة تفجير البويضة والعلاقة الحميمة خلالها

    "الكونسلتو" يستعرض كل ما يتعلق بإبرة تفجير البويضة من بداية آلية عمل الحقنة والعلاقة الزوجية خلالها حتى الأعراض الجانبية، في السطور التالية:

  • لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

    لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

    كثرة عدد مرات التبول في الغالب عرض يصاحب مرضى السكري، حتى أنه العرض الأساسي الذي يكشف عن الإصابة به حتى قبل اكتشاف المريض، فما العلاقة بين ارتفاع السكر في الدم وكثرة التبول؟

  • انتبه من إدمان القهوة عواقبه خطيرة.. ماذا يفعل في جسدك؟

    انتبه من إدمان القهوة عواقبه خطيرة.. ماذا يفعل في جسدك؟

    وجه الأطباء تحذيرًا شديدًا من العواقب السلبية الناتجة عن الإفراط في تناول القهوة، التي يمكن أن تسبب الإدمان أو خطر الإصابة بالجلطة الدماغية.

  • كيف أثرت الحياة العصرية على نمو جسمك وصحته؟

    كيف أثرت الحياة العصرية على نمو جسمك وصحته؟

    أثرت الحياة العصرية على صحة الجسم بشكل واضح، خاصة مع التحديق بالهواتف الذكية لساعات طويلة على مدار اليوم والكسل وقلة الحركة، ما أدى إلى حدوث تغييرات في بنية الجسم والهيكل العظمي.

  • كتب لي الطبيب دواء ٣٠٠ مم، وسبب لي نوم حتي ما بعد عصر اليوم التالي
وفي

    كتب لي الطبيب دواء ٣٠٠ مم، وسبب لي نوم حتي ما بعد عصر اليوم التالي وفي

    انا مش فاهم السؤال يعنى فين الشكوى وايه سبب تعاطى عقار البريجيبالين 

  • يحسن قلبك وينظم هضمك.. 5 فوائد للخيار ستجعلك تتناوله باستمرار

    يحسن قلبك وينظم هضمك.. 5 فوائد للخيار ستجعلك تتناوله باستمرار

    الخيار من الخضروات التي تعزز خلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة، إضافة إلى بعض الفوائد الأخرى، نستعرضها في السطور التالية:

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين