بعد انقطاع الطمث.. 7 نصائح تحمي السيدات من أمراض القلب
كتبت - حسناء الشيمي:
08:23 م
01/10/2020
تعديل في 02/10/2020
1- تناول الفواكه والخضروات
احرصي على تناول خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا، لإمداد جسمِك بالألياف والفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة قلب.
ويفضّل الاعتماد على الخضروات والفواكه ذات الألوان الداكنة، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع الدهون من الترسب داخل الشرايين.
تابعنا على
