بعد انقطاع الطمث.. 7 نصائح تحمي السيدات من أمراض القلب
كتبت - حسناء الشيمي
08:23 م
الخميس 01 أكتوبر 2020
تعديل في الجمعة 02 أكتوبر 2020
1- تناول الفواكه والخضروات
احرصي على تناول خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا، لإمداد جسمِك بالألياف والفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة قلب.
ويفضّل الاعتماد على الخضروات والفواكه ذات الألوان الداكنة، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع الدهون من الترسب داخل الشرايين.
فيديو قد يعجبك: