بعد انقطاع الطمث.. 7 نصائح تحمي السيدات من أمراض القلب
08:23 م
الخميس 01 أكتوبر 2020
4- فقدان الوزن
زيادة الوزن، من العوامل المؤدية للإصابة بأمراض القلب، لأن الدهون المتراكمة بالجسم تتسبب في ارتفاع الضغط والكوليسترول وتؤدي إلى زيادة لزوجة الدم.
لذلك يجب على السيدات أن يتبعن نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية، مع الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل يومي والابتعاد عن الضغوط العصبية المحفزة للشهية.
فيديو قد يعجبك:
