بعد انقطاع الطمث.. 7 نصائح تحمي السيدات من أمراض القلب

6- تقليل الأطعمة الحيوانية

ينبغي على السيدات ألا يفرطن في تناول الأطعمة الحيوانية، مثل منتجات الألبان والبيض واللحوم الحمراء، لاحتوائها على نسبة عالية من الكوليسترول، أما الأغذية النباتية، فهي الخيار الأفضل لحمايتهن من أمراض القلب، خاصةً أنها خاليةً منه.