منها حمية داش.. أفضل 5 أنظمة غذائية مناسبة لمريض القلب (صور)
كتبت- ندى سامي:
03:57 م
29/10/2020
تعديل في 30/10/2020
1- حمية البحر الأحمر المتوسط
تربط العديد من الدراسات بين اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية والسمنة ومرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم، وبشكل عام يركز النظام الغذائي على الأطعمة الكاملة المعالجة بشكل ضئيل، ويشمل أيضًا كميات معتدلة من الدواجن والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحد أو يلغي السكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة.
تابعنا على
