1-الحبوب الكاملة
يوصي الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة، ومنها الشوفان الخبز البني والأرز البني والمكرونة البنية، هذه المنتجات هي أحد أنواع الحبوب الكاملة منخفضة الدهون، وغنية بالألياف الغذائية، تقلل من حدة الالتهابات.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
اخبار التجميلالدهون الحشوية عند النساء- إليكِ أسبابها وكيفية التخلص منها
-
تحقيقات و حواراتهل يجتاح الطاعون العالم من جديد؟.. طبيب مصري في موسكو يكشف الكواليس
-
مراحل الحملطبيب يجيب- هل أصوات البطن من علامات الحمل؟
-
نصائحأطعمة يُفضل تناولها مع البيض لدعم صحة القلب.. احرص على تناولها
-
نصائح4 أطعمة تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين طبيعيًا.. اعرفها