نتائجها فعالة.. 6 مكملات غذائية تخفض ضغط الدم (صور)
02:48 م
الأربعاء 05 فبراير 2020
5-الألياف
يجب تناول نظام غذائي غني بالألياف لتجنب ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه لدى المصابين بأي من هذين المشكلتين، على أن يأخذ الشخص مكملات الألياف بحجم 11 جرامًا يوميًا لضبط ضغط الدم، وتتوافر الألياف في الخضروات الورقية والفواكه الطازجة، كما يمكن تناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب المختص.
فيديو قد يعجبك:
