تنظِّم السكر بالدم.. 5 أطعمة مفيدة لمرضى السكري في رمضان

3- الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3

تعد أحماض أوميجا 3 المتوفرة بالمكسرات والزيوت الطبيعية والفواكه كالأفوكادو، من الدهون الصحية والعناصر الغذائية المفيدة لمرضى السكري، حيث تساعد على ضبط نسبة الكوليسترول والسكر بالدم.

وأكدت بعض الدراسات أن تناول الأسماك الدهنية، مثل الماكريل والسلمون، مرتين أسبوعيًا، يوفر لمرضى السكري العديد من الفوائد، أبرزها تقليل مقاومة الجسم للإنسولين.