أبرزها زيت السمك.. 5 مكملات غذائية تخفِّض الكوليسترول الضار بالدم

2- النياسين

يمثِّل فيتامين B3، المعروف أيضًا باسم "النياسين"، أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، ويرجع ذلك إلى دوره الفعال في ضبط مستويات الكوليسترول بالجسم وخفض نسبة الدهون الثلاثية بالدم.

ولكن، يجب الحذر من الآثار الجانبية الناتجة عن تناوله، وتشمل:

- الصداع.

- الدوخة.

- الغثيان.

- ارتفاع نسبة السكر بالدم.

- الطفح الجلدي.