تظهر على الأظافر- علامتان لارتفاع الكوليسترول بالدم

عادةً ما يتم تشخيص ارتفاع الكوليسترول بعدما يتطور لمضاعفات خطرة، لأنه من الأمراض الصامتة، أي لا يسبب أعراضًا تدل على الإصابة به في مراحله الأولية.

اقرأ أيضًا: مضاعفاته خطيرة.. كيف يؤثر ارتفاع الكوليسترول على أعضاء الجسم؟

ومع ذلك، هناك علامة قد تظهر على الأظافر، تكشف عن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالدم، حسبما ذكرت الطبيبة مونيكا واسرمان.

شدد مونيكا على ضرورة الانتباه جيدًا للون الأظافر، لأن شحوبها قد يكون علامة تحذيرية على ارتفاع الكوليسترول الضار بالدم، وفقًا لموقع "سكاي نيوز".

قد يهمك: طبيبة تحذر من ظهور الأظافر بهذه الألوان: لها دلالات خطيرة

ونقلًا عن هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، تستدعي أظافر القدم الهشة زيارة الطبيب، لأنها قد تشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالدم.

للاطلاع على مزيد من أعراض الكوليسترول على القدمين، اضغط هنا.

وأشارت الهيئة إلى سهولة الحد من ارتفاع الكوليسترول الضار بالدم عن طريق اتباع الإرشادات التالية:

- تجنب الدهون المشبعة المتوفرة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان، واستبدالها بالأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الصحية، مثل السلمون.

- تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

- الإقلاع عن التدخين.

قد يهمك أيضًا: في 5 خطوات- دليلك لعلاج الكوليسترول بدون أدوية