بشرى سارة لمرضى الضغط- هذا عصير يساعد على الشفاء
كتب : الكونسلتو
تأثير عصير الرمان على ضغط الدم
تابعنا على
عصير الرمان من أفضل المشروبات لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث لضغط الدم عند تناوله؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير عصير الرمان على ضغط الدم، وفقًا لموقع "Very wellhealth".
اقرأ أيضًا: لخفض ضغط الدم- 6 مشروبات مذهلة
كيف يؤثر عصير الرمان على ضغط الدم؟
أثبتت بعض الأبحاث أن عصير الرمان يساعد على خفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي لدى الأشخاص الذين من ارتفاع ضغط الدم.
وفي دراسة أجريت عام 2023، وجد الباحثون أن تناول 10 أونصات من عصير الرمان يوميًا يخفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 6 ملم زئبقي.
قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير الرمان يوميًا؟
والمثير للدهشة أن الفريق البحثي عندما ألزم المشاركين بتناول كمية أكبر من عصير الرمان، لم ينخفض ضغط الدم الانقباضي أكثر، بل كان له تأثيرات عكسية عليه، حيث تراجع مستوياته إلى 3 ملم زئبقي.
علاوة على ذلك، تبين للباحثين أن تأثيرات عصير المان المخفضة ضغط الدم الانقباضي قد تختفي بعد شهرين.
وهذه النتيجة تتعارض مع نتائج مراجعة أجريت عام 2017، إذ أظهرت أن فوائد عصير الرمان لضغط الدم الانقباضي تستمر لفترة طويلة الأمد.
وكشفت مراجعة أجريت العام الماضي، أن عصير الرمان يخفض ضغط الدم الانقباضي بشكل أكبر عند الأشخاص الذين يزيد ضغط الدم الانقباضي لديهم عن 130 ملم زئبقي.
قد يهمك أيضًا: هل يقي عصير الرمان من السكتة الدماغية؟
كيف يخفض عصير الرمان ضغط الدم؟
يرجع سبب انخفاض ضغط الدم عند تناول عصير الرمان بانتظام إلى العوامل التالية:
1- تقليل الإجهاد التأكسدي
يتميز عصير الرمان بمحتواه العالي من البوليفينولات النباتية، وهي مركبات مضادة للأكسدة تحسن وظيف الشرايين وتخفض ضغط الدم عن طريق تثبيط نشاط الشوارد الحرة بالجسم.
2- توسيع الأوعية الدموية
يعادل عصير الرمان فعالية مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، أحد أشهر المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم، لاحتوائه على بيدونكولاجين وبونيكالين وحمض الجالاجيك، وهي مضادات أكسدة تعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
3- زيادة أكسيد النيتريك
يساهم بيدونكولاجين المتوفر بعصير الرمان في تحفيز الجسم على إطلاق الإنزيمات المسئولة عن تخليق أكسيد النيتريك، الذي يساعد على خفض ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: هل يخفض عصير الرمان الكوليسترول الضار؟
هل عصير الرمان آمن للجميع؟
عصير الرمان آمن لجميع الأشخاص، لكنه قد يسبب في بعض الحالات بعض الأضرار، وتشمل:
-اضطرابات المعدة.
-الغثيان.
-الإمساك.
-الإسهال.
-الحساسية "نادرًا".
وفيما يخص الحوامل والمرضعات، يمكن للنساء شرب عصير الرمان خلال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.
أما عن تأثير عصير الرمان على الأدوية، لا يوجد دليل علمي يثبت أنه يسبب تفاعلات دوائية لبعض العقاقير.
ويرجى العلم أن عصير الرمان قد يكون غير آمانًا لمرضى السكري، لاحتوائه على 26 جرامًا من السكر لكل كوب.
لمعرفة ما إذا كنت معرضًا للإصابة بداء السكري أم لا، اضغط هنا.
ما هي فوائد عصير الرمان؟
بخلاف انخفاض ضغط الدم، يقدم عصير الرمان للجسم العديد من الفوائد، أبرزها:
-تسريع عملية التئام الجروح.
-إبطاء شيخوخة البشرة.
-تقليل البكتيريا الفموية المكونة لبلاك الأسنان.
-فقدان الوزن.
-الوقاية من النوبة القلبية.
