أمراض القلب التاجية- 6 فئات أكثر عرضة للإصابة بها

أمراض القلب التاجية قد يصاب بها أي إنسان، ولكن هناك فئات أكثر عرضة للإصابة بها مقارنة بالآخرين.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفئات المعرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: 7 علامات تكشف الإصابة بمرض الشريان التاجي

من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية؟

1- مرضى الضغط المرتفع

يشكل ارتفاع ضغط الدم ضغطًا شديدًا على القلب والشرايين، مما يؤدي مع مرور الوقت إلى ضعف جدران الأوعية الدموية، زيادة خطر تراكم اللويحات الدهنية بداخلها.

وكشفت دراسة سابقة منشورة في " PubMed Central"، أن ترك ارتفاع ضغط الدم بدون علاج لفترة طويلة قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي.

قد يهمك: في سن الثلاثين- 4 أشياء تجنبها للوقاية من أمراض القلب

2- مرضى الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول الضار بالدم له تأثير خطيرة على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يجعل الشرايين أكثر عرضة لخطر التصلب.

وفي دراسة أجراجاه المعهد الوطني للصحة، وجد الباحثون أن ارتفاع الكوليسترول الكلى من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجي.

3- مرضى السكري

أمراض القلب التاجية أكثر شيوعًا بين مرضى السكري، لأن ارتفاع سكر الدم يضر بالأوعية الدموية والأعصاب المتحكمة في القلب.

وأظهرت دراسة منشورة في المعهد الوطني للصحة، أن مرض الشريان التاجي من الأعراض المحتمل أن يُشخّص بها مريض السكري على المدى الطويل.

لمعرفة ما إذا كنت معرضًا للإصابة بالسكري أم لا، اضغط هنا.

4- المدخنين

يعد التدخين من العادات الخاطئة التي تؤثر سلبًا على صحة القلب، حيث تضر بالبطانة الداخلية للشرايين وتقلل من تدفق الدم المحمل بالأكسجين في الجسم.

والجدير بالذكر أن مرض الشريان التاجي يزداد خطر الإصابة به بين المدخنين، بحسب دراسة أجراها المعهد الوطني للصحة.

قد يهمك أيضًا: دليل شامل عن أمراض القلب- إليك طرق الوقاية والعلاج

5- مرضى السمنة

الدهون المتراكمة في منطقة البطن لدى مرضى السمنة تجعلهم عرضة لأمراض القلب التاجية، لأن الكرش يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وزيادة الكوليسترول والإصابة بالسكري.

لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالسمنة أم تعاني من زيادة في الوزن، اضغط هنا.

6- قليلي الحركة

قلة الحركة من عوامل خطر أمراض القلب التاجية، لأن انخفاض النشاط البدني يسبب السمنة وارتفاع ضغط الدم.

ماذا يفعل مريض الضغط المرتفع للوقاية من أمراض القلب التاجية؟

-اتباع نظام غذائي صحي قليل الصوديوم وخالٍ من الأطعمة المصنعة.

-تناول أدوية خفض ضغط الدم الموصوفة من قبل الطبيب المعالج.

-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

-قياس ضغط الدم بشكل دوري.

ماذا يفعل مريض الكوليسترول للوقاية من أمراض القلب التاجية؟

-تناول المزيد من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

-تناول المصادر الطبيعية للدهون، مثل زيت الزيتون والأفوكادو.

-الابتعاد عن الدهون المشبعة والمتحولة أو التقليل منهما.

-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

-إجراء تحليل الكوليسترول بشكل دوري.

ماذا يفعل مريض السكري للوقاية من أمراض القلب التاجية؟

-اتباع نظام غذائي صحي.

-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

-تناول أدوية السكري في ضوء تعليمات الطبيب المعالج.

-فحص سكر الدم بشكل دوري.

-استشارة الطبيب المعالج فور ظهور بعض الأعراض، مثل التعب ومشاكل الرؤية.

ماذا يفعل المدخن للوقاية من أمراض القلب التاجية.

-الإقلاع عن التدخين نهائيًا.

-الابتعاد عن المدخنين قدر المستطاع، لتجنب مخاطر التدخين السلبي.

ماذا يفعل مريض السمنة للوقاية من أمراض القلب التاجية؟

-التحكم في كميات الطعام، لتقليل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.

-التقليل من السكريات.

-الحفاظ على الحد الأدنى للنشاط البدني عن طريق المشي والركض.

لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم لفقدان الوزن، اضغط هنا.

ماذا يفعل قليل الحركة للوقاية من أمراض القلب التاجية؟

-المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا.

-تقليل عدد ساعات استخدام الألواح الإلكترونية.

-تجنب الجلوس لفترة طويلة.