8 أسباب لـ ضيق التنفس عند المشي لمسافات قصيرة- احذر منها

كتب – صابر نجاح

يعد ضيق التنفس عند المشي لمسافات قصيرة من الأعراض التي تثير القلق لدى الكثيرين، خاصة إذا كان يظهر بشكل مفاجئ أو يتكرر دون سبب واضح، وقد يكون في بعض الحالات أمرًا بسيطًا مرتبطًا بالإجهاد أو قلة اللياقة البدنية، لكنه في أحيان أخرى قد يشير إلى مشكلات صحية تتطلب تدخلًا طبيًا.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أبرز أسباب ضيق التنفس عند المشي لمسافات قصيرة، وفقًا لما جاء في موقع verywellhealth.

الأسباب الشائعة لضيق التنفس عند المشي

1- ضعف اللياقة البدنية

يحدث ضيق التنفس أحيانًا بسبب قلة النشاط أو عدم الاعتياد على المجهود البدني، حيث لا تكون عضلات الجسم معتادة على استهلاك الأكسجين بكفاءة أثناء الحركة، مما يجعل التنفس يبدو أصعب من المعتاد.

2- السمنة

تراكم الدهون الزائدة في منطقة الصدر أو البطن يضغط على الحجاب الحاجز والرئتين، مما يقلل من قدرة الجسم على التنفس بحرية أثناء المشي أو بذل أي مجهود بسيط.

اقرأ أيضًا: ضيق التنفس - متى يستدعي زيارة الطبيب؟

3- اضطرابات القلق

قد يؤدي التوتر والقلق إلى تسارع التنفس أو ما يُعرف بـ«فرط التهوية»، وهو ما يسبب شعورًا بضيق النفس حتى دون وجود سبب عضوي واضح.

4- الربو

الربو من أكثر الأسباب شيوعًا، إذ يؤدي إلى تضيق الشعب الهوائية وتورمها، ما يسبب نوبات من ضيق التنفس والصفير في الصدر، خاصة عند التعرض للهواء البارد أو المجهود المفاجئ.

5- قصور القلب

في هذه الحالة لا يتمكن القلب من ضخ الدم بكفاءة كافية، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين الواصل إلى العضلات أثناء الحركة، فيشعر المصاب بضيق تنفس حتى عند المشي لمسافات قصيرة.

قد يهمك: هل اللبان الذكر يعالج ضيق التنفس؟

6- النوبة القلبية

انسداد أحد الشرايين المغذية للقلب قد يتسبب في ألم وضغط في الصدر يمتد إلى الذراع أو البطن، ويصحبه في كثير من الأحيان ضيق تنفس شديد خاصة مع بذل أي مجهود.

7- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)

يؤدي هذا المرض إلى تلف الحويصلات الهوائية وضيق القصبات، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة تدريجيًا حتى أثناء الأنشطة البسيطة.

8- الالتهاب الرئوي

تسبب العدوى الفيروسية أو البكتيرية في الرئتين التهابات تؤدي إلى صعوبة في التنفس، مع أعراض أخرى مثل الحمى والسعال والتعب العام.

قد يهمك أيضًا: ضيق التنفس عند الاستلقاء- إليك أسبابه وأعراضه