الغدة الدرقية
تابعنا على
الغدة الدرقية تتأثر سلبًا بالنظام الغذائي اليومي، لذلك يجب أن نكون على دراية بالأطعمة التي تضر بصحتها، لتجنبها نهائيًا.
ما هي الأطعمة الضارة للغدة الدرقية؟
بحسب تحذيرات الدكتور سيف جراح، استشاري أمراض الباطنة والشيخوخة من جامعة جينف، يجب أن تكون الوجبات اليومية خالية من 3 اغذية، لأنها تدمر الغدة الدرقية.
وأشار جراح إلى أن الأطعمة التي تضر الغدة الدرقية هي:
1- منتجات فول الصويا، مثل التوفو.
2- الأطعمة الغنية بالجلوتين، مثل الخبز والمعجنات.
3- السكريات، مثل الحلويات والمشروبات الغازية.
اقرأ أيضًا: بالأرقام- إليك الطريقة الصحيحة لقراءة تحليل الغدة الدرقية
أطعمة تدمر الغدة الدرقية
1- تأثير التوفو على الغدة الدرقية
يعتبر التوفو من منتجات فول الصويا، يؤثر سلبًا على امتصاص اليود في الجسم، وهو عنصر غذائي ضروري لنشاط الغدة الدرقية.
2- تأثير الجلوتين على الغدة الدرقية
من المعروف أن الجلوتين قد يضر بالجهاز الهضمي، لكنه يؤثر أيضًا على الغدة الدرقية، عن طريق تحفيز الجهاز المناعي على مهاجمتها.
3- تأثير السكريات على الغدة الدرقية
ترتفع مستويات الالتهابات في الجسم عند تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، مما يضر بصحة الغدة الدرقية.
قد يهمك: فرط نشاط الغدة الدرقية وخمولها- حسام موافي يوضح الفرق بينهما
ما هو أفضل غذاء للغدة الدرقية؟
كشف الدكتور سيف جراح أن البيض هو أفضل غذاء لصحة الغدة الدرقية، لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية التي تحتاج إليها، وهي:
-البروتين.
-اليود.
-السيلينيوم.
وأوصى جراح بضرورة تناول بيضتين في اليوم، لتقوية وحماية الغدة الدرقية، مشددًا على ضرورة سلق البيض أو قليه بالقليل من زيت الزيتون.
