وداعًا لارتفاع ضغط الدم- 3 مكملات عشبية لعلاجه

ما هي العشبة التي تساعد على خفض ضغط الدم بسرعة؟ هناك مكملات عشبية فعالة في السيطرة على الضغط المرتفع.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المكملات العشبية لخفض ضغط الدم، وفقًا لموقع "Verywellhealth".

اقرأ أيضًا: لخفض ضغط الدم- 6 مكملات غذائية تناولها يوميًا

ما هو المكمل العشبي المفيد لارتفاع ضغط الدم؟

1- مكملات الثوم

في مراجعة منشورة بمجلة "Antioxidants" عام 2020، وجد الباحثون أن مرضى الضغط المرتفع انخفض لديهم ضغط الدم الانقباضي بمقدار 8 ملم زئبق بعد تناول مكملات الثوم.

ومع ذلك، يجب على مرضى الضغط المرتفع الذين يتناولون أدوية السيولة تجنب مكملات الثوم، لأن الجمع بينهما قد يزيد من خطر الإصابة بالنزيف.

قد يهمك: 10 مكملات غذائية لا تتناسب مع مميعات الدم

2- مكملات الزنجبيل

يشتهر الزنجبيل بقدرته على علاج الغثيان وتخفيف آلام الدورة الشهرية، لكنه يساعد أيضًا على خفض ضغط الدم المرتفع.

وهذا ما توصلت إلى مراجعة منشورة في مجلة "Phytotherapy Research" عام 2019، حيث كشفت أن تناول مكملات الزنجبيل قد يساهم في انخفاض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 6.4 ملم زئبق، وضغط الدم الانبساطي بمقدار 2.1 ملم زئبق لدى البالغين المصابين بالضغط المرتفع.

ورغم فعالية الزنجبيل في خفض ضغط الدم، قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل التجشؤ وجفاف الفم واضطرابات المعدة.

قد يهمك أيضًا: لمرضى الضغط المرتفع- 3 مكملات عشبية ممنوعة

3- مكملات الشاي الأخضر

تلعب مكملات الشاي الأخضر دورًا كبيرًا في خفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 1.2 ملم زئبق، بحسب مراجعة منشورة في مجلة "Medicine" عام 2020.

ويستمد الشاي الأخضر هذه الفائدة من مضادات الأكسدة، التي تساهم في تنظيم ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

وفعالية مكملات الشاي الأخضر في خفض ضغط الدم لا تنفي الأضرار التي قد يسببها لمرضى الكبد.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للكبد عند تناول المكملات العشبية؟