لا تتجاهلها- 5 علامات تدل على وجود التهاب بجسمك

كتب - محمود طايع:

من الضروري أن نكون على دراية كافية بأعراض الالتهاب بالجسم، للإسراع في الذهاب للطبيب فور ملاحظتها، قبل تفاقمها لمضاعفات خطرة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض وجود التهاب في الجسم، وفقًا لموقعي "Times of india" و"Very wellhealth".

اقرأ أيضًا: أنواع مختلفة من الالتهابات- تعرف عليها

أعراض وجود التهاب في الجسم

1- الاحمرار

إذا وجدت منطقة أو أكثر بجسمك شديدة الاحمرار، فهذا دليل على الإصابة بالالتهاب، لأن الأوعية الدموية عادةً ما تكون أوسع من الطبيعي في المناطق الملتهبة.

2- الألم

في حالة الشعور بالألم في أنحاء متفرقة بالجسم بدون سبب، فهذا مؤشر على الإصابة بالالتهاب، لأن المواد الكيميائية الالتهابية تحفز النهايات العصبية، مما يؤدي إلى زيادة الحساسية.

3- التورم

عندما يحدث التهاب في جزء من الجسم، تتراكم السوائل في جميع الأنسجة أو بالمنطقة المصابة فقط، مما يؤدي إلى معاناة من تورم مثير للألم.

قد يهمك: تعاني من الالتهاب في جميع أجزاء الجسم؟- إليك أبرز الأسباب

4- الحرارة

المناطق الملتهبة بالجسم عادةً ما تكون دافئة، ويرجع السبب إلى تدفق الدم إليها. وهذا يفسر سبب الحمى عند الإصابة بالعدوى، لأنها تحفز الاستجابة الالتهابية في الجسم عند مكافحة المرض.

5- فقدان الوظيفة

قد يفقد الجزء الملتهب بالجسم وظيفته. فعلى سبيل المثال، قد تواجه صعوبة كبيرة في تحريك المفصل عند تعرضه للالتهاب أو تعاني من ضيق في التنفس، إذا تسببت العدوى في إصابة الرئتين بالالتهابات.

قد يهمك أيضًا: تعاني من التهاب المفاصل؟- معلومات يجب معرفتها

ماذا يحدث عند تجاهل علامات الالتهاب؟

إذا تجاهلت علامات الالتهاب، قد تتفاقم للأعراض التالية:

- آلام الجسم.

- التعب المستمر.

- الأرق.

- الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب والقلق.

- مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والإسهال وارتجاع المريء.

- زيادة أو فقدان الوزن.

- العدوى المتكررة.

وتشير هذه الأعراض إلى أن الالتهاب صار مزمنًا.

اقرأ أيضًا: 6 حالات مرضية تسبب الألم المزمن.. منها متلازمة القولون العصبي (صور)

كيفية التغلب على الالتهاب

يمكن التغلب على الالتهاب والوقاية منه عن طريق اتباع حمية البحر المتوسط، لأنها تحتوي على الكثير من الأطعمة المضادة للالتهابات، أبرزها:

- الطماطم.

- زيت الزيتون.

- الخضراوات الورقية الخضراء، مثل السبانخ والكرنب.

- المكسرات، مثل اللوز وعين الجمل.

- الأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين.

- الفواكه، مثل الفراولة والتوت الأزرق والكرز والبرتقال.

للاطلاع على مزيد من التفاصيل عن حمية البحر المتوسط، اضغط هنا.