طرق آمنة لعلاج تحجر البراز دون أدوية

كتب- محمود طايع:

يُعد الأمساك المُزمن من أكثر الحالات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي شيوعًا بين الأشخاص، وقد يؤدي إلى تحجر البراز ومنها إلى بعض المضاعفات الصحية، لذا يتسائل البعض عن كيفية التخلص من الإمساك والبراز المتحجر.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" طريقة التخلص من البراز المُتحجر في المنزل، وذلك وفقًا لما ذكرته الدكتورة منة السيد الصيدلانية وأخصائية التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: انتفاخ وآلام البطن لمرضى السكري.. أسباب غير متوقعة وحلول فعالة

ما هو البراز المُتحجر؟

قالت "منة" إن البراز المتحجر هو عبارة عن عدم قدرة الجسم على إجراء الإخراج السليم، ومنها يبداء الفضلات تتراكم في القولون والأمعاء، وتتلاصق في الغشاء المبطن للأمعاء، ومنها قد تتكون البكتريا والميكروبات التي قد تتسبب في بعض المضاعفات الصحية.

علامات تشير إلى الإصابة بتحجر البراز

وأضافت "منة" أن هناك علامات تشير إلى إصابة الشخص بالإمساك المُزمن، وتحجر البراز، ومن بينها:

اضطرابات البطن "الكركبة"

الإحساس بعفونة البطن

عدم الراحة بعد الإخراج

الغازات والانتفاخات المتكررة بالبطن

كيفية التخلص من البراز المُتحجر

وأوضحت "منة" أن للتخلص من البراز المُتحجر والإمساك المُزمن بالمنزل، وتجنب بعض حدوث بعض المضاعفات الصحية، لا بد من اتباع الطرق التالية:

تثبيت مواعيد تناول الطعام

تناول الدهون الصحية وسط الوجبات مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند يفضل تناول معلقة يوميًا

تناول العقاقير الطبية التي تحتوي على الإنزيمات الهضمية والتي تسهل من عملية الهضم "قرص" قبل تناول الطعام بربع ساعة لمدة 10 أيام.

تجنب تناول الخبز ومنتجات الألبان بالغضافة إلى الخضروات الورقية لمدة 10 أيام

قد يهمك: هل هناك علاقة بين غازات البطن وانقطاع الدورة الشهرية؟

تناول ثمرتين فاكهة يوميًا دون القشر والبذور

الاستمرار في الحركة وممارسة الرياضة

تناول شرب الماء بشكل كافي