تخلص من سموم الكبد- وتناول هذه المشروبات

يلعب الكبد دورًا أساسيًا في التخلص من السموم والفضلات من الدم، ولمنع تراكم هذه المواد الضارة وإلحاق الضرر، يساعد تناول سوائل صحية الكبد على التخلص منها.

في هذا السياق يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 5 مشروبات تساعد في تنظيف الكبد من السموم، وفقًا لـ"onlymyhealth".

وظائف الكبد

الكبد مسؤول عن بعض الوظائف الأيضية الأساسية في أجسامنا، ومنها:

- التخلص من السموم الموجودة في الدم وتحويلها إلى مواد نفايات يمكن لجسمك التخلص منها وتنظيف دمك.

- استقلاب العناصر الغذائية والأدوية لتزويد الجسم ببعض أهم البروتينات.

اقرأ أيضًا: في 10 خطوات- دليلك لعلاج مرض الكبد الدهني بدون أدوية

مشروبات لتنظيف الكبد

شاي النعناع

أظهرت الدراسات أن المركبات مثل المنثول الموجودة في النعناع لها تأثير خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما قد يساعد في حماية الكبد من السموم.

ويحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للتليف، مما قد يساعد في تجنب أوتقليل تليف الكبد وهو اضطراب يصبح فيه الكبد ملتهبًا بأنسجة ندبية.

شاي الشوفان

أظهر شاي الشوفان، المصنوع من الشوفان (أفينا ساتيفا)، فوائد محتملة لصحة الكبد، لا سيما في تقليل تلف الكبد ورفع مستويات إنزيماته.

وتتميز مستخلصات الشوفان بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد في حماية الكبد من الأضرار، مثل تلك التي يسببها الكحول وLPS.

قد يهمك: رغم خطورتها - موافي يكشف طرق الوقاية من غيبوبة الكبد

عصير الأملا

بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، يُعد عصير الأملا، المصنوع من عنب الثعلب الهندي (Phyllanthus emblica)، مفيدًا لصحة الكبد.

ماء جوز الهند

يُحسّن صحة الكبد بطرقٍ عديدة، مثل تقليل الالتهابات، والوقاية من الإجهاد التأكسدي، وربما تحسين مستويات الدهون.

شاي الزنجبيل والنعناع

يساعد شاي الزنجبيل والنعناع في تحسين وظائف الكبد وتقليل تلفه، كما يمكن أن يساعد الزنجبيل على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، المرتبطة بمرض الكبد الدهني، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، وخاصةً التجارب السريرية على البشر.

ونظرًا لاحتوائه على المنثول، يمكن للنعناع أن يُحدث هذه التأثيرات أيضًا، كما أظهر الزنجبيل فعالية واعدة في خفض الإجهاد التأكسدي وحماية الكبد من الأضرار الناجمة عن المواد السامة للكبد.