احذر- الإفراط في البنجر يهدد الكلى بهذه الأضرار

كتب- محمد أمين

البنجر المعروف بفوائده الصحية لخفض ضغط الدم وتعزيز قدرة الجسم على التحمل، وتعزيز مقدرات الجهاز المناعي، قد يسبب مشاكل في الكلى نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الأكسالات والبوتاسيوم.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار البنجر على الكلى، بحسب موقع "timesofindia" و"healthline".

اقرأ أيضًا: بذور الشيا المنقوعة في عصير البنجر.. فوائد متعددة على الصحة؟

أضرار البنجر على الكلى

البنجر يحتوي على كميات كبيرة من الأوكسالات، التي إذا اتحدت مع الكالسيوم في الجسم، قد ينجم عنها الإصابة بحصوات الكلى، بالإضافة إلى معدن البوتاسيوم، لذا لا ينصح بالإفراط في تناول البنجر.

قد يهمك: مشروبات صحية تحميك من أمراض الكبد.. احرص على تناولها

فوائد البنجر

- تحسين تدفق الدم.

- تحسين صحة الشرايين.

- دعم انخفاض مستويات الهوموسيستين.

- خفض مستوى الكوليسترول الضار.

- يحمي الخلايا من التلف.

- يحمي الجسم من الإصابة بالأورام.

- يعزز مقدرات الجهاز المناعي.

- يحسن من صحة البشرة والشعر لأنه غني بمضادات الأكسدة.

- يعزز الشعور بالشبع لأنه غني بالألياف.

- يحافظ على خفض ضغط الدم.

- مضاد للالتهابات.

- يخفف أعراض ألم المفاصل.

- يساعد على فتح الأوعية الدموية.

حالات ممنوعة من تناول البنجر

البنجر من الفواكه الغنية بالأوكسالات، التي قد تساهم في تكوّن حصوات الكلى، فإذا كان الشخص يعاني من حصوات الكلى، فمن الأفضل تناول البنجر باعتدال.