احذر- هذه الآلام علامة على نقص المغنيسيوم بجسمك

عندما تنخفض مستويات معدن المغنيسيوم عن المعدلات الطبيعية، يشعر الإنسان آلام مبرحة في أماكن متفرقة بجسده.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الأماكن بالجسم التي يداهمها الألم عند نقص المغنيسيوم، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: فيتامين المعجزات..صيدلانية تكشف فوائد المغنيسيوم

أين يحدث الألم بالجسم عند نقص المغنيسيوم؟

1- العضلات

في دراسة منشورة على موقع المعاهد الوطنية للصحة، وجد الباحثون أن نقص المغنيسيوم بالجسم يسبب تشجنات مؤلمة في العضلات.

ويسبب نقص المغنيسيوم التشنجات العضلية، لأن إرخاء العضلات من الوظائف الحيوية المسئولة عنها بالجسم.

2- الرأس

إذا كنت تشعر بألم متكرر في أحد جانبي الرأس، فهذا مؤشر خطر على نقص المغنيسيوم، لأن الصداع النصفي من أعراض انخفاضه بالجسم.

ويرجع سبب الصداع النصفي إلى اضطراب عمل الجهاز العصبي عند تراجع مستويات المغنيسيوم بالجسم، لأنه مسئول عن تنظيم النواقل العصبية.

قد يهمك: انتبه- 10 علامات تدل على احتياج جسمك للمغنيسيوم

3- البطن

لنقص المغنيسيوم تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي، حيث يؤدي انخفاضه بالجسم إلى المعاناة من تقلصات البطن والانتفاخ والإمساك.

4- الجلد

يؤثر نقص المغنيسيوم سلبًا على صحة الجلد، حيث يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض الجلدية، مثل الإكزيما والصدفية وحب الشباب.

ويعتبر ألم الجلد من الأعراض المحتمل المعاناة منها في حالة الإصابة بهذه الأمراض، التي تسبب أيضًا الحكة وجفاف البشرة.

قد يهمك أيضًا: علاج نقص الماغنسيوم- 10 أطعمة أفضل من المكملات الغذائية

وتصبح هذه الآلام علامة مؤكدة على نقص المغنيسيوم بالجسم، إذا كان المريض يعاني في نفس الوقت من:

-التعب وانخفاض الطاقة.

-التقلبات المزاجية.

-ضعف المناعة.

-قلة النوم.