المغنيسيوم

المغنيسيوم، أحد أهم المعادن التي يحتاجها الجسم لإتمام عملياته الحيوية، مثل وظيفة العضلات والأعصاب، وتنظيم ضغط الدم، والحفاظ على صحة العظام، ورغم توفره بالعديد من الأطعمة

يُعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية، فهو لا يساهم فقط في دعم صحة القلب والتحكم في مستويات السكر في الدم، بل يعزز أيضًا وظائف العضلات والأعصاب، ويساعد في تحسين جودة النوم