قياس ضغط الدم
تابعنا على
يتأثر مرضى ضغط الدم في فصل الشتاء، بعدة عوامل منها الطبيعي ومنها غير الطبيعي، إلا أن مع شدة انخفاض الطقس والشعور بالبرودة لحد الصقيع، فهذا كله عوامل تؤثر على نسب ضغط الدم.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير البرد وانخفاض درجات الحرارة على ضغط الدم، بحسب "mayoclinic" و"everydayhealth".
اقرأ أيضًا: ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.. هل يُهدد صحة الجنين؟
تأثير تغير المواسم وضغط الدم
من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم في الشتاء، ويخفض في فصل الشتاء، وذلك لأن درجات الحرارة المنخفضة تتسبب في تضييق الأوعية الدموية، بشكل مؤقت، لذا يكون هناك حاجة إلى مزيد من الضغط لدفع الدم عبر الشرايين والأوردة الضيقة، ما يسبب هذا ارتفاع ضغط الدم.
ما تأثير البرد على ضغط الدم؟
قد يتفاعل الجسم، مع تغير أنماط الطقس، مثل التغيرات المفاجئة في الرطوبة، أو الرياح الباردة، أو العواصف الهوائية والجبهات الهوائية، بما في ذلك الأوعية الدموية، مع أن ضغط الدم قد يتغير نتيجة هذه العوامل للأشخاص الذين أعمارهم تفوق 65 سنة.
لذا يُنصح كل مرضى ضغط الدم، ضرورة مراقبة قياسات ضغط الدم مع تغير الفصول، إذ تشمل الأسباب الموسمية لارتفاع ضغط الدم زيادة الوزن وتناول الأطعمة المالحة بصورة متكررة خلال العطلات وانخفاض النشاط البدني بسبب درجات الحرارة الباردة.
قد يهمك: علاج ارتفاع ضغط الدم للنساء- 5 أشياء عليكِ فعلها يوميًا
ما الطرق الطبيعية لتحسين ضغط الدم؟
- التقليل من تناول الكافيين.
- تناول فطورًا متوازنًا، غني بالألياف والمعادن والبروتينات والأوميجا 3.
- تجنب السكر، والمعجنات.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- ممارسة التأمل في الصباح واليوجا، والحرص على عدم التوتر
