سلس البول عند النساء
تابعنا على
مع حلول فصل الشتاء، تتفاقم حالات سلس البول العرضي، مما قد يؤدي إلى مواقف محرجة وغير مريحة أحيانًا، إليك سبب هذه الحالة، وبعض النصائح للتعامل معها.
في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" سبب تفاقم سلس عند النساء في الشتاء، وكيفية التعامل معه، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.
اقرأ أيضًا: علاج تسرب البول- 9 طرق تستحق التجربة
ما هو سلس البول؟
سلس البول هو تسرب البول اللاإرادي، ويمكن أن يحدث في أي عمر نتيجة فقدان السيطرة على المثانة، ويتراوح بين التقطير غير المتكرر وعدم القدرة الكاملة على حبس البول.
قد يزداد خطر الإصابة بسلس البول مع التقدم في السن، ولكنه قد يصيب أي شخص بغض النظر عن العمر أو الجنس، حوالي 62% من الإناث بعمر 20 عامًا فأكثر، و14% من الذكور يعانون من نوع من أنواع سلس البول.
سبب سلس البول عند النساء خلال الشتاء
تزداد أعراض سلس البول السفلي خلال فصل الشتاء مقارنةً بفصل الصيف، بسبب انخفاض درجات الحرارة، وهناك أيضًا بعض العوامل والأسباب التي تساهم في زيادة تسرب البول في فصل الشتاء لدى النساء من بينها:
1- العرق الأقل
يقلّ إفراز العرق في الجسم خلال فصل الشتاء، فتعوّض الكليتان ذلك بإنتاج المزيد من البولـ وهذا يؤدي إلى امتلاء المثانة بشكل متكرر، وقد يسبب ذلك زيادة في الرغبة في التبول أو سلس البول.
قد يهمك: نزول البول عند الضحك – إليك أسبابه وعلاجه
2- زيادة تناول الكافيين
للحفاظ على الدفء خلال الأيام الباردة، تميل العديد من النساء إلى شرب المزيد من الشاي أو القهوة أو الكحول، مما يؤدي أيضًا إلى تهيج المثانة، ويؤدي في النهاية إلى زيادة إدرار البول وتفاقم أعراض التهاب المثانة، وسلس البول.
3- انقباض العضلات
تنقبض عضلات الحوض والمثانة استجابةً للبرد، مما يقلل من سعة المثانة ويجعل مقاومة الرغبة المفاجئة في التبول أكثر صعوبة.
4- الرشح أو السعال المفاجئ
في فصل الشتاء، يكثر السعال والعطس بسبب برودة الطقس أو الإصابة بالإنفلونزا، وقد تُسبب هذه الأعراض ضغطاً مفاجئاً على البطن، مما قد يُفاقم سلس البول الإجهادي لدى النساء.
طرق إدارة سلس البول عند النساء في الشتاء
على الرغم من أن سلس البول حالة قد يصعب التعامل معها أحيانًا، إلا أنه يمكن السيطرة عليه بالأدوية وبعض التغييرات في نمط الحياة، التي من بينها:
1- تجنب تناول المواد التي تهيج المثانة، مثل الكافيين والشاي والكحول.
2- الحافظ على دفء الجسم لمنع تشنج العضلات والرغبات المفاجئة.
3- ممارسة تمارين قاع الحوض بانتظام للمساعدة في دعم المثانة.
4- احرص على علاج السعال الشتوي مبكراً.
5- التبول وفق جدول زمني محدد لمنع التقطير.
6- تناول الأطعمة التي توفر الدفء، مثل اللوز والحبوب الكاملة.
قد يهمك أيضًا: الولادة الطبيعية مقابل القيصرية- أيهما يسبب سلس البول؟
