ضعف الأمعاء - أعراض ضعف الأمعاء
تابعنا على
ضعف الأمعاء هى حالة شائعة بين العديد من الأشخاص، وهى عبارة عن خلل في حركة الأمعاء أو ضعف في بطانة الأمعاء ما يسمى بـ الارتشاح، يؤدي إلى بعض الأعراض التي قد تستلزم التدخل الطبي، منعًا لحدوث المشاكل الصحية الأخرى.
في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" علامات تشير إلى ضعف الأمعاء، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة نهال أبازيد أخصائية التغذية العلاجية.
اقرأ أيضًا: الأمعاء عند النساء- 3 نصائح لحمايتها من الأمراض بعد الستين
علامات تشير إلى ضعف الأمعاء
بطانة الأمعاء هى حاجز، يسمح بمرور العناصر والفيتامينات الهامة للجسم، مع منع تراكم السموم والمواد الضارة بالجسم، وعند ضعف الأمعاء قد تسبب بعض الأعراض إليك أبرز 3 علامات هما:
1- الانتفاخ ومشاكل الهضم
انتفاخ وغازات البطن ومشاكل الهضم المتكررة، خاصة بعد تناول الوجبات، والشعور بعدم الراحة، غالبًا ما يشير إلى ضعف في بطانة الأمعاء، لأن عند ضعف الأمعاء، قد يضعف هضم الطعام، وبالتالي يسبب الانتفاخ واضطراب الهضم.
2- التعب والإرهاق
يشير التعب والإرهاق المستمر دون سبب واضح، على ضعف الأمعاء، لأن هذه الحالة تؤثر سلبًا على امتصاص العناصر الغذائية أبرزها الحديد والمغنيسيوم، وفيتامين B12، ونقص هذه العناصر تسبب الإرهاق والتعب المتكرر.
3- حساسية الطعام
عند صعوبة تحمل بعض الأطعمة أو ما يسمى بحساسية الطعام، التي يظهر عند تناول طعام ما، حيث ظهور الانتفاخ وعدم الراحة، واضطرابات الهضم، فهذا يشير إلى ضعف الأمعاء.
قد يهمك: طبيب: نوبات الهلع والقولون العصبي قد يكون سببها اضطراب العصب المبهم ومحور الأمعاء
ما الأطعمة التي تسبب ضعف الأمعاء؟
هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتجنب الإفراط في تناولها، حيث تأثيرها السلبي على الأمعاء، فقد تضطف بطانة الأمعاء وتسبب بعض الأعراض والمضاعفات، ومن بين هذه الأطعمة:
1- السكريات والعصائر المعلبة.
2- المقليات مثل البطاطس المقلية، أو الدجاج المقلي.
3- الأطعمة المصنعة مثل الوجبات السريعة وغيرها.
4- الأطعمة فائقة المعالجة مثل البسكويت، والمعكرونة سريعة التحضير.
5- المشروبات الغازية أو الإفراط في تناول الكحول:.
