أخبار متعلقة بــ

يعتبر الإمساك من الاضطرابات الهضمية الأكثر شيوعًا حول العالم، ويواجه المصابون به صعوبة كبيرة في التبرز، بالإضافة إلى المعاناة من تقلصات المعدة والانتفاخ والغازات.

يساعد شرب الشمر بعد الطعام على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج، ويرجع السبب إلى قدرته الفعالة على تهدية العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالمغص والإمساك والانتفاخ والغازات.

يشعر بعض الأشخاص بالحيرة إزاء الوقت المناسب لتناول الفاكهة، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من قيمتها الغذائية، خاصةً أن المعلومات المتوفرة عن هذا الأمر، بعضها خرافات، ولا تمت للواقع بصلة.

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التبرز، ويرجع السبب إلى الإصابة بالإمساك، وهو من الاضطرابات الهضمية الناتجة عن العادات الغذائية الخاطئة، مثل الإفراط في الأطعمة الدسمة، وتشمل أعراضه "الانتفاخ والغازات وتقلصات المعدة".

الحد من الانتفاخ، أمر يمكن تحقيقه بمنتهى السهولة، عن طريق إدخال بعض التعديلات على نمط الحياة اليومي، بحيث يكون أكثر صحة ويساعد المعدة على إتمام عملية الهضم بسلالة دون أي معوقات.

يميل بعض الأشخاص إلى تناول اللحوم أول أيام عيد الأضحى بكميات كبيرة، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالانتفاخ، لاحتواء على اللحم على نسبة عالية من الدهون والبروتين.

تزخر محلات العطارة بالعديد من الأعشاب الطبيعية، التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الإمساك بشكل نهائي، دون الحاجة لتناول الأدوية الملينة والتعرض لآثارها الجانبية.