هل كثرة تناول البروتين يؤثر سلبًا على صحة الكلى؟ استشاري يجيب

يعتقد بعض الأشخاص أن الإفراط في تناول البروتين لا يؤثر إطلاقًا على صحة الكلى، على الرغم من ظهور بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول البروتين على صحة الكلى وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".

كيف يؤثر البروتين على الكلى؟

تعرف الكليتان بأنها بمثابة نظام الترشيح في الجسم حيث تساعد على إزالة الفضلات والأحماض الزائدة والسوائل من الجسم، وبالتالي فإن الإفراط في تناول البروتين يزيد العبء على الكليتين من خلال زيادة الأحماض والفضلات.

بالإضافة إلى ذلك فإن تناول البروتين الزائد يزيد من إجهاد الجهاز الكلوي ومن ثم زيادة الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الجسم وبالتالي التأثير على باقي أجهزة الجسم وصعوبة القدرة على أداء مهامها.

اقرأ أيضًا: كثرة البروتين وقلة الماء- هل تُؤثّر سلبًا على الكلى؟

علامات تشير إلى كثرة البروتين بالجسم

هناك العديد من العلامات التي تشير إلى كثرة مستويات البروتين في الجسم من بينها:

1- التورم

قد يلاحظ بعض الأشخاص تورم الجسم خاصة في الساقين أثناء الصباح مما يشير إلى تراكم السوائل في الجسم بسبب عدم قدرة الكلى أداء وظائفها الطبيعية.

2- تغيرات في التبول

يمكن أن يلاحظ بعض الأشخاص تغيرات في عادات التبول بشكل ملحوظ بما في ذلك عدد مرات التبول وكمية البول الخارجة أو البول الرغوي أو الفقاعي، مما يشير إلى تلف الكلى.

3- الإرهاق

عادة ما يعاني بعض الأشخاص من الإرهاق الشديد فترة طويلة وذلك نتيجة تراكم السموم في الجسم بكميات كبيرة مما يؤثر على طاقة الجسم بشكل ملحوظ.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند عدم تناول كم كاف من البروتين؟

هل البروتين آمن على الكلى؟

أوضح الدكتور محمود سعد، استشاري أمراض الباطنة والكلى، أن البروتين آمن بشكل عام لصحة الجسم، ولكن يمكن أن يتسبب الإفراط في تناوله في سهولة الإصابة بالنقرس أو تكوين حصوات الكلى، لذلك يجب الحرص على تناول البروتين بكميات جيدة.

بالإضافة إلى ذلك فإن الكمية المسموح بها من البروتين خلال اليوم يفضل أن تصل إلى 300 جرام سواء بروتين حيواني أو نباتي وقد تختلف الكمية حسب وزن الجسم، ولكن يجب الانتباه إلى تناوله باعتدال.