البروتين

إختر القسم:

منها البطاطا.. 8 أطعمة محظورة على متبعي الكيتو دايت (إنفوجرافيك)

يعتبر الكيتو دايت من أنظمة الحمية الغذائية التي يقبل على اتباعها العديد من الأشخاص، نظرًا لقدرته الفعالة على فقدان الوزن في وقتٍ قصير.

04 ديسمبر, 2019

التفاصيل
تناولها قبل الذهاب للجيم.. 5 أطعمة تساعد على بناء العضلات (صور)

يسعى الكثير من الأشخاص في الحصول على جسم مفتول العضلات، بتناول المكملات الغذائية، على الرغم من توافر أطعمة معينة تساهم في بناء الكتلة العضلية بالجسم.

30 نوفمبر, 2019

التفاصيل
دراسة تكشف: منتجات الألبان قد تسبب الإصابة بسرطان البروستاتا

كشفت دراسة حديثة في الولايات المتحدة أن تناول الكثير من منتجات الألبان قد يزيد من خطر إصابة الرجال بسرطان البروستاتا.

22 أكتوبر, 2019

التفاصيل
لن تتخلص منهما بعد اليوم.. فوائد لا تتوقعها لقشر البيض ولب البطيخ

يحتوي كلًا من قشر البيض وبذور البطيخ على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم

16 أكتوبر, 2019

التفاصيل
دون أدوية.. 5 طرق غير شائعة لزيادة الهيموجلوبين

يعد مستوى الهيموجلوبين مؤشر على النشاط الحيوي للجسم، وفي حال انخفاض الهيموجلوبين يحدث ضعف ونقص التغذية في خلايا الجسم.

06 أكتوبر, 2019

التفاصيل
فوائد متعددة لصدور وأوراك الدجاج.. أيهما أفضل لصحتك؟

تفضل في الدجاج الصدر أم الورك؟.. سؤال عادةً ما يطرح علينا من قبل أمهاتنا عند تحضيرها وجبة الغداء، لأن كلًا منهما يتميز بمذاقٍ مميز.

05 أكتوبر, 2019

التفاصيل
تحسِّن عملية الهضم.. 4 أطعمة يمكن لمرضى القولون تناولها في العشاء

يعاني مرضى التهاب القولون من آلامٍ شديدة عند تناول الطعام، الأمر الذي يجعلهم يقللون من كميات الأطعمة عند كل وجبة.

02 أكتوبر, 2019

التفاصيل
تعانين من السيلوليت؟.. 7 طرق طبيعية تخلصِك من هذه المشكلة

تعاني بعض السيدات من ظهور علامات السيلوليت في منطقتي الفخذين والخصر، نتيجة تراكم الدهون في كلتا المنطقتين.

21 سبتمبر, 2019

التفاصيل
يحمي من حصوات المرارة.. إليك فوائد وأضرار الفول السوداني

يعد الفول السوداني من المكسرات التي يفضلها الكثيرين، فهو يحتوي على نسبة جيدة من البروتينات والدهون غير المشبعة المفيدة للجسم، فما هي فوائده، وهل له أضرار؟

17 سبتمبر, 2019

التفاصيل
أبرزها الوقاية من السكري والسرطان.. 5 فوائد صحية للبازلاء

تعتبر البازلاء من الخضروات التي يفضلها بعض الأشخاص، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للإنسان.

04 سبتمبر, 2019

التفاصيل
أطباء يحذرون من النظام النباتي: يهدد متبعيه بالوفاة

ما بين فترةٍ وأخرى، تتعالى بعض الأصوات التي تناشد باتباع النظام النباتي، اعتقادًا منهم أنه أكثر فائدة للإنسان، فما صحة ذلك؟

01 يونيو, 2019

التفاصيل
دايت يجعلك تخسر كيلو جرام يوميا .. تعرف على تفاصيله

يتكبد البعض عناء الجهد عند فقدان الوزن، باتباع أنظمة الحمية الغذائية وممارسة الرياضية، خاصةً كبار السن.

24 أبريل, 2019

التفاصيل
أبرزها الشوكولاته النيئة.. هذه الأطعمة تجعلك أكثر طولًا

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، قائمة بأطعمة تساعد على تحفيز هرمون النمو "HGH"، ما يزيد من الطول

05 أبريل, 2019

التفاصيل

7 فوائد مذهلة للكاجو.. تعرف عليها

تعتبر المكسرات بمختلف أنواعها، من الأطعمة الغنية بالفوائد، ومن بينهم "الكاجو"، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تحتاجها أعضاء الجسم

24 مارس, 2019

التفاصيل
لهذه الأسباب تتقصف أظافرك

يعد تقصف الأظافر كابوسا مزعجا يثير رعب وفزع المرأة؛ نظرا لأن جمال المرأة يكتمل بجمال ونعومة أظافرها

13 مارس, 2019

التفاصيل
لراغبي الرشاقة.. هكذا تنقص الوزن سريعًا بطرق صحية

يسعى كثيرون إلى إنقاص الوزن سريعًا لكنهم يتبعون طرق خاطئة وربما تؤثر على صحتهم أو تأتي بنتائج عكسية، لذلك هناك حاجة لمعرفة كيفية إنقاص الوزن بسرعة وبطريقة صحية في نفس الوقت.

11 مارس, 2019

التفاصيل
للراغبين في فقدان الوزن.. هذا النوع من الرجيم يقصر عمرك

يعتمد عدد من متبعي الحميات الغذائية على ما يسمى رجيم البروتين، والذي يعتمد على تناول نظام غذائي عالي البروتين، وتقليل حجم العناصر الغذائية الأخرى، وذلك بهدف الشعور بالشبع والامتلاء والمساعدة في فقدان الوزن.

20 فبراير, 2019

التفاصيل
في 3 خطوات.. محشي بطعم السمن البلدي ومناسب للريجيم

يعتقد متبعي الدايت أن "طبق المحشي" من قائمة الممنوعات، ويخشون من تناوله ليتحول إلى حلم يصعب الوصول إليه، ولكن اليوم نحقق الحلم وذلك عن طريق إعداده بطريقة صحية ومناسبة للحميات الغذائية.

02 فبراير, 2019

التفاصيل
تتناول كبد الدجاج؟.. تعرف على فوائده وعناصره الغذائية

يعتقد البعض أن كبد الدجاج قليل العناصر الغذائية وربما يتجنبون تناوله، لكن الحقيقة أنه يحتوي على عناصر غذائية متعددة.. فما أهم فوائده؟

25 يناير, 2019

التفاصيل
هل يجب على مرضى التهاب الكبد A الامتناع عن تناول البروتين؟

يعتقد البعض أن علاج التهاب الكبد الوبائي أ "فيروس A"، أو الصفراء، يجب أن يبدأ بالامتناع عن تناول البروتين بدعوى أنه يتسبب في إرهاق الكبد الملتهب.. فما صحة تلك المعتقدات؟.

05 يناير, 2019

التفاصيل
الأمصال المناعية تعالج الحساسية نهائيا.. هذا الخطأ يفقدها فاعليتها

الحساسية لا تعتبر من الأمراض المزمنة التي يصعب علاجها، لأنها في أحيان كثيرة تشفى تلقائيا، خاصة في الأطفال، وحالات أخرى تستجيب للعلاج بأمصال الحساسية التي تساعد في التخلص من أعراضها نهائيا في حالات كثيرة.

02 يناير, 2019

التفاصيل
لمرضى النقرس.. هل تناول البروتين ممنوع؟

النقرس أو التهاب المفاصل النقرسي من أبرز المشكلات المرضية التي تحدث نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك في الدم وترسيبها على المفاصل، وفي الغالب يصيب من يسرفون في تناول اللحوم والأسماك بكميات كبيرة، ويعتقد المرضى أنهم ممنوعين

30 ديسمبر, 2018

التفاصيل
أطعمة مفيدة لتعزيز نمو الشعر وجعله أكثر لمعانا

نصحت مجلة ألمانية بدمج بعض الأطعمة في برنامج العناية بالشعر، وذلك للراغبين في التمتع بشعر صحي وقوي.

12 ديسمبر, 2018

التفاصيل
جعان دايما..4 عناصر غيابها يسبب هذا الشعور

يشعر الكثير من الأشخاص بالجوع بشكل مستمر رغم تناولهم كميات كبيرة من الطعام وهو ما يجعلهم يشعرون بالقلق ظنا منهم أنهم مصابين بأمراض كاضطرابات الغدة الدرقية، أو السكري.

04 نوفمبر, 2018

التفاصيل
9 مشكلات صحية تشير لنقص البروتين في الجسم (صور)

يعد البروتين من العناصر الغذائية المهمة المسئولة عن العديد من العمليات الحيوية ونقصه يتسبب في مشاكل صحية متعددة.

02 نوفمبر, 2018

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

أبرزها الموز.. 10 أطعمة مفيدة لتحسين الحالة المزاجية (صور)

الكونسلتو يستعرض في الصفحات التالية 10 أطعمة تساهم في تحسين الحالة المزاجية
دراسة: الأمهات المصابات بالسكري أطفالهن أكثر عرضة لأمراض القلب

يستعرض التقرير التالي مخاطر إصابة الأمهات بمرض السكري على صحة أطفالهن
منها بينها الخضروات.. 6 أطعمة ممنوعة على مرضى الصدفية (صور)

يستعرض الكونسلتو في الصفحات التالية أبرز الأطعمة التي تزيد من حدة أعراض الصدفية
خطة لتجنب الإفراط في تناول الطعام في العطلة الأسبوعية

عادة ما يفضل الأشخاص تناول المقرمشات والحلويات خلال العطلة الصحية ما يتسبب في تعرضهم للكثير من المشكلات الصحية ومن أهمها زيادة الوزن
من بينها اللب الأبيض.. أفضل 5 أطعمة يمكنك تناولها ليلًا (صور)

يشعر البعض بالرغبة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، ما يجعلهم في خيار صعب بين النوم جائعًا أو تناول أطعمة غير صحية
بريطانية تعود للحياة بعد توقف قلبها لأكثر من 6 ساعات

تمكن أطباء إسبان من إحياء امرأة بريطانية بعد أن توقف قلبها مدة 6.5 ساعة، نتيجة تعرضها بصورة مفاجئة لبرد شديد.
دراسة.. الوجبات السريعة تهدد المراهقين بالاكتئاب والسر في الصوديوم

توصلت دراسة حديثة إلى أن استهلاك المراهقين للوجبات السريعة بشكل متكرر يرفع من خطر إصابتهم بالاكتئاب
أغربها الخضروات.. 10 أسباب وراء انتفاخ البطن (صور)

يعتبر انتفاخ البطن من اضطرابات الجهاز الهضمي المؤرقة لبعض الأشخاص، لأنه يشعرهم بالإحراج عند التواجد في التجمعات العامة، خاصةً إذا صاحبه غازات، فما أسباب الإصابة به؟
لأول مرة علاج جديد للربو صديق للبيئة

التقرير التالي يستعرض علاج جديد للربو لا يلوث البيئة