أخبار متعلقة بــ
البروتين
-
ترتيب الأكل.. تناول البروتين أولا أم الكربوهيدرات؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهمية ترتيب الأكل
-
"دايت اللحمة" يجتاح العالم هل هو فعال؟..إليك فوائده
تعرف على أهم مزايا دايت البروتين
-
تطيل العمر- 5 مكملات غذائية ضرورية بعد الثلاثين
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المكملات الغذائية بعد الثلاثين لإطالة العمر.
-
تبطئ حرق الدهون- 7 أخطاء تجنبها في وجبة الإفطار
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أخطاء في وجبة الإفطار تبطئ عملية التمثيل الغذائي.
-
لفقدان الوزن أسرع- حسام موافي: ابتعد عن هذا الطعام
أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن هناك عنصرًا غذائيًا، إذا تم إزالته من النظام الغذائي اليومي، سيتمكن الإنسان من فقدان الوزن بسهولة.
-
البروتين النباتي أم الحيواني.. أيهما أفضل لصحة القلب؟
يُعد البروتين عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي، إذ يساهم في بناء العضلات، توفير الطاقة، وتعزيز الصحة العامة، لكن اختيار نوع البروتين المناسب لصحة القلب قد يكون له تأثير كبير على صحة الأوعية الدموية.
-
الكربوهيدرات أم البروتين - أيهما أفضل على الإفطار؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير البروتين والكربوهيدرات على الجسم في الصباح، وكيفية تحقيق التوازن بينهما في وجبة الإفطار لتبدأ يومك بنشاط وحيوية.
-
تقلل فوائدها- 5 عادات خاطئة تجنبها في وجبة الإفطار
لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من وجبة الإفطار، هناك عادات خاطئة يجب تجنبها عند تناولها.
-
خبيرة تغذية توصي بهذه الأطعمة: الأفضل لوجبة السحور
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأطعمة لوجبة السحور.
-
وداعًا للكرش- 3 أطعمة لحرق دهون البطن في رمضان
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أطعمة لحرق دهون البطن في رمضان.
-
أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيض.. اعرفها
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 12 طعامًا تحتوي على بروتين أكثر من البيض، يمكن تناولها على الإفطار.
-
سحورك المثالي لصيام بدون عطش.. أطعمة تجنبك الجوع
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، ما يمكن الاعتماد عليه من أصناف الطعام في وجبة السحور وما يجب تجنبه لصحة ونشاط طول اليوم خلال فترات الصيام.
-
شراهة الأكل على الإفطار.. كيف تتخلص منها؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي طرق التخلص من شراهة الأكل على الإفطار
-
عند الذهاب للجيم في رمضان.. تناول هذه الأطعمة
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الذهاب للجيم في رمضان
-
نقص البروتين يسبب مضاعفات على الصحة وهذه الفئات الأكثر عرضة لها
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأضرار الناتجة عن نقص البروتين من النظام الغذائي والفئات الأكثر عرضه لنقصه.
-
أكثر من البيض- 4 خضراوات غنية بالبروتين
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، خضراوات تحتوي على البروتين أكثر من البيض
-
اتنين × واحد- 6 نصائح تخلصك من الكرش وتحسن صحتك
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح لحرق دهون البطن وتحسين صحة الجسم.
-
خبيرة تغذية تحذر: نزلات البرد المتكررة علامة على نقص هذا العنصر بجسمك
إذا كنت تصاب بنزلات البرد بشكل متكرر، من الممكن أن يكون جسمك يفتقد لعنصر غذائي في غاية الأهمية.
-
لفقدان الوزن- 7 نصائح اتبعها قبل الثانية عشرة ظهرًا
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح قبل الظهيرة لفقدان الوزن.
-
5 وجبات خفيفة غنية بالبروتين لتدفئة نفسك في الشتاء
في التقرير التالي، يرصد "الكونسلتو"، أفضل 5 وجبات خفيفة غنية بالبروتين، مستعرضًا طرق تحضيرخا وتناىولها.
-
8 وجبات خفيفة غنية بالبروتين لتعزيز صحتك
يُعد البروتين أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في بناء العضلات، دعم الجهاز المناعي، والشعور بالشبع لفترة أطول. إذا كنت تبحث عن وجبات خفيفة صحية وسهلة، فإن التركيز على خيارات غنية بالبروتين هو الحل الأمثل.
-
علاج هشاشة العظام بالبيض- هل هذا ممكن؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مدى فعالية البيض في علاج هشاشة العظام.
-
كيف يؤثر الضغط المرتفع على نسبة البروتين في البول؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الطرق للتخلص من البروتين في البول
-
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الفول المدمس مع السلطة يوميا؟
تعد وجبة الفول المدمس مع السلطة واحدة من الوجبات الأكثر شهرة على المائدة المصرية، وهى ليست فقط خيارًا شهيًا ومشبعًا، بل تحمل فوائد صحية متعددة، ويوضح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن هذه الوجبة هى نموذج
-
احذر الإفراط في البروتين- يسبب هذه الأمراض الخطيرة
يرصد "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الإفراط في تناول البروتين، وما ينعكس على الصحة نتيجة إهمال العناصر الأخرى
- المزيد
إعلان
مختارات لا تفوتك
-
كيف يحمي التفاح دماغك؟
يستعرض الكونسلتو في هذه السطور فوائد تناول التفاح على صحة الدماغ وفوائده على الصحة بشكل عام
-
بعد الإجهاض.. لماذا يرتفع هرمون الحمل؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بارتفاع هرمون الحمل بعد الإجهاض وفقًا لما ذكره موقع "health line".
-
هل الزنجبيل يساعد في علاج انسداد الشراين؟
يستعرض الكونسلتو في هذه السطور فوائد تناول الزنجبيل صحة الشرايين وعلى الصحة بشكل عام
-
أعراض صامتة لنقص مخزون الحديد.. لا تتجاهلها
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بنقص مخزون الحديد بالجسم وفقًا لما ذكره موقع "cleveland clinic".
-
ابدأ يومك بها- 5 مشروبات تنظف جسمك من السموم "فيديوجرافيك"
يمكن تنظيف الجسم من السموم عن طريق تناول بعض المشروبات على الريق. تعرف عليها.
-
تناول الجبن القريش في هذا الوقت- 5 فوائد يقدمها لصحتك
الجبن القريش احرص على تناوله يوميًا في الصباح، لتعدد الفوائد التي يقدمها لصحتك. تعرف عليها.
-
أكثر من عين الجمل- 6 أطعمة غنية بأوميجا 3
عين الجمل غني بأوميجا 3، ولكن هناك أطعمة تحتوي عليها أكثر منه. تعرف عليها.
-
احتفظي به- 5 فوائد تجميلية لتفل القهوة
لا تتخلصي من تفل القهوة، لأنه مفيدة لصحة البشرة والشعر. تعرفي على استخداماته التجميلية.
-
الأرز يرفع الكوليسترول- هل هذا صحيح؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل تناول الأرز يرفع الكوليسترول في الدم؟
-
للأمهات- إليكِ النشويات المسموحة والممنوعة لأطفال فرطة الحركة
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، النشويات المسموحة والممنوعة لأطفال فرطة الحركة.