دراسة حديثة: حمية البحر المتوسط تخفض خطر سرطان الرئة

كشفت دراسة حديثة عن وجود ارتباط بين اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط وانخفاض معدلات الإصابة بسرطان الرئة، إلى جانب تراجع خطر الوفاة الناتجة عن هذا المرض، ما يعزز الأدلة العلمية الداعمة لأهمية الأنماط الغذائية الصحية في الوقاية من الأمراض المزمنة.

وتسلط نتائج الدراسة الضوء على الدور الذي يمكن أن تلعبه الخيارات الغذائية اليومية في دعم الصحة العامة، خاصة في ما يتعلق بالأمراض الخطيرة مثل السرطان، وذلك من خلال الاعتماد على نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية المفيدة.

دراسة حديثة: حمية البحر المتوسط تخفض خطر سرطان الرئة

تحليل بيانات أكثر من 191 ألف شخص

اعتمد الباحثون في دراستهم على بيانات نحو 191 ألف شخص جرى الحصول عليها من قاعدة بيانات البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank)، بهدف تقييم تأثير حمية البحر الأبيض المتوسط على الصحة ومعدلات الإصابة بالأمراض.

وشمل التحليل دراسة أنماط تناول المشاركين لمجموعة واسعة من الأغذية، من بينها الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك، إضافة إلى تقييم أنواع الدهون المختلفة المستخدمة ضمن أنظمتهم الغذائية.

اقرأ أيضًا.. حمية البحر المتوسط تمنحك وزن مثالي وصحة جيدة

أصحاب حمية البحر المتوسط يسجلون انخفاضًا بمعدلات الإصابة سرطان الرئة

أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يلتزمون بشكل منتظم بحمية البحر الأبيض المتوسط، التي تعتمد على الحبوب الكاملة والخضراوات ومجموعة متنوعة من الأطعمة الأخرى، سجلوا انخفاضًا في خطر الإصابة بسرطان الرئة مقارنة بغيرهم.

وبحسب الدراسة، تراجع خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان بنسبة 34% لدى الأشخاص الأكثر التزامًا بهذا النمط الغذائي، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتبعونه بالقدر نفسه.

تراجع خطر الوفاة بالمرض

ولم تقتصر الفوائد المحتملة للحمية على خفض معدلات الإصابة فقط، بل امتدت أيضًا إلى تقليل خطر الوفاة الناتجة عن سرطان الرئة.

وأشارت النتائج إلى أن خطر الوفاة بسبب هذا المرض انخفض بنسبة 39% لدى الأشخاص الذين حافظوا على اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، ما يعكس الأثر الإيجابي المحتمل لهذا النظام الغذائي على الصحة على المدى الطويل.

وركز الباحثون خلال الدراسة على دور الأحماض الدهنية غير المشبعة، الموجودة في الأسماك والمكسرات والبذور والزيوت النباتية، وتأثيرها على الصحة، إذ تبين أن ارتفاع استهلاك هذه الأحماض يرتبط بانخفاض بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 18%، وخطر الوفاة بسببه بنسبة 23%، وفي المقابل، ارتبط الإفراط في تناول الدهون المشبعة بزيادة هذا الخطر.

يؤكد الباحثون أن الدراسة لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، لكنها تظهر الدور المحتمل للنظام الغذائي في الوقاية من سرطان الرئة، وقد يكون استبدال بعض الدهون المشبعة في النظام الغذائي اليومي بمصادر دهون صحية استراتيجية واعدة للحفاظ على الصحة وتقليل خطر الوفاة المبكرة.

قد يهمك.. نظام غذائي لمرضى حمى البحر المتوسط.. احرص على اتباعه (صور)