أعشاب لعلاج دهون الكبد
تابعنا على
يتساءل الكثير من الأشخاص عن أفضل الأعشاب التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من دهون الكبد بصورة طبيعية.
هل توجد أعشاب لعلاج دهون الكبد؟
تتوافر أعشاب تساعد على التخلص من الكبد الدهني، ومع ذلك، لا يمكن الاكتفاء بها لإذابة دهون الكبد نهائيًا، بل يُنصح بتناولها ضمن نظام غذائي صحي، والاستمرار في العلاج الدوائي إن وُجِد، وفقًا لموقع "Times of india".
اقرأ أيضًا: مثبتة علميًا- 6 طرق لعلاج مرض الكبد الدهني
علاج طبيعي لإزالة دهون الكبد.. أعشاب قد تساعد على التخلص منها
1- الثوم
يمثل الثوم أهمية كبيرة لصحة الكبد، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مركبات الكبريت، التي تساعد على:
-تنشيط إنزيمات الكبد.
-تنقية الكبد من السموم.
وفي دراسة أجريت عام 2020، وجد الباحثون أن الثوم ساهم في خفض إنزيمات الكبد والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي عند تناول 800 مجم من مسحوقه يوميًا لمدة 15 أسبوعًا.
2- الزنجبيل
يلعب الزنجبيل دورًا كبيرًا في تحسين صحة الكبد وتعزيز وظائفه الحيوية، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة.
وكشفت دراسة أجريت قبل 6 سنوات، أن مرضى الكبد الدهني الكحولي شهدت حالتهم الصحية تحسنًا كبيرًا بعد تناول الزنجبيل لمدة 12 أسبوعًا، حيث ساهم في خفض:
-إنزيمات الكبد.
-الكوليسترول الكلي.
-الكوليسترول الضار.
-السكر الصائم.
-البروتين سي التفاعلي CRP.
علاوة على ذلك، يوفر الزنجبيل حماية كبيرة للكبد ضد آثار الإجهاد التأكسدي، بفضل محتواه العالي من الجينجيرول.
3- الكركم
يتميز الكركم بمحتواه العالي من الكركمين، وهي مادة مضادة للأكسدة تقدم للكبد الفوائد التالية:
-تقليل التهاب الكبد.
-حماية الكبد من التلف الناتج عن مرض الكبد الدهني.
-حماية الكبد من آثار الشوارد الحرة بالجسم.
ويحسب دراسة أجريت عام 2019، شهدت دهون الكبد انخفاضًا ملحوظًا لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي بعد مرور 8 أسابيع على تناول 500 مجم من الكركمين يوميًا.
4- العرقسوس
يحتوي جذر العرقسوس على نسبة عالية من الجليسيريزين، وهي مادة تساعد على الوقاية من تلف الكبد، نقلًا عن بعض الدراسات.
كما يساهم مستخلص العرقسوس على تقليل مستويات إنزيمات الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي.
وأثبتت الأبحاث أيضًا أن العرقسوس يتسم بخصائص مضادة للالتهابات والفيروسات.
ومع ذلك، يجب عدم الإفراط في العرقسوس، لأن الجرعات العالية منه تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
5- الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بقدرته على إنقاص الوزن، لكنه فعال أيضًا في تقليل دهون الكبد وحمايته من الالتهابات والتلف، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، مثل EGCG.
وحقق الشاي الأخضر في بعض الدراسات نتائج مبشرة، حيث ساهم في خفض مستويات إنزيمات الكبد لدى مرضى متلازمة التمثيل الغذائي.
على سبيل المثال، ساعد الشاي الأخضر في دراسة أجريت 2016، على خفض مؤشرات تلف الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي بعد 90 يومًا من تناول 500 مجم من مستخلصه يوميًا.
قد يهمك: النظام الغذائي لدهون الكبد- حسام موافي يوصي بهذا البروتين
