زيادة ضربات القلب قبل النوم.. إليك الأسباب وطرق العلاج

قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة في معدل ضربات القلب قبل النوم، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب الصحية التي تستوجب متابعة دورية مع الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب قبل تفاقم المضاعفات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بزيادة ضربات القلب قبل النوم وفقًا لما ذكره موقع "cleveland clinic".

ما هي الأعراض المصاحبة لزيادة ضربات القلب قبل النوم؟

علامات زيادة ضربات القلب قبل النوم

هناك بعض الأعراض المصاحبة لزيادة ضربات القلب قبل النوم حيث تتضح في:

- قوة ضربات القلب أو زيادة سرعتها عن المعدل الطبيعي.

- الشعور برفرفة أو اهتزاز داخل الصدر.

- الإحساس بعدم انتظام ضربات القلب.

- الشعور بأن القلب تخطى نبضة أو توقف للحظات قصيرة ثم عاد للنبض.

- الإحساس بضربات القلب في الصدر أو الرقبة، وقد يسمع الشخص نبضه أحيانًا.

اقرأ أيضًا: ضربات القلب في الراحة.. استشاري يوضح المعدل الطبيعي ومؤشرات القلق

ما هي أسباب زيادة ضربات القلب قبل النوم؟

قد يزداد معدل ضربات القلب قبل النوم نتيجة لعدة أسباب من بينها:

- وضعية النوم الخاطئة.

- القلق والتوتر ونوبات الهلع.

- الجفاف واضطراب مستويات بعض المعادن والكهارل في الجسم.

- تناول بعض الأدوية.

- التدخين.

- زيادة الوزن والسمنة.

- ارتفاع درجة حرارة الجسم والحمى.

- التغيرات الهرمونية، خاصة أثناء الحمل أو سن اليأس.

- تناول كميات كبيرة من الكافيين أو الكحوليات أو الشوكولاتة.

- تناول وجبات غنية بالسكر أو الدهون أو الملح قبل النوم.

- الإصابة بفقر الدم.

- المعاناة من أمراض القلب.

- انخفاض ضغط الدم.

- قلة مستويات السكر في الدم.

- التهاب عضلة القلب.

- اضطرابات الغدة الدرقية، وخاصة فرط نشاطها.

- أمراض صمامات القلب وبعض المشكلات البنيوية في القلب.

قد يهمك: أضرار التدخين على القلب والأوعية الدموية- طبيب يوضح "فيديو"

ما هي أفضل الطرق للسيطرة على ضربات القلب قبل النوم؟

يوجد العديد من الطرق التي يساعد اتباعها في السيطرة على معدل ضربات القلب الزائد قبل النوم من بينها:

- ممارسة التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء.

- شرب كمية مناسبة من الماء، خاصة عند وجود الجفاف.

- تغيير وضعية الجسم أو النهوض والمشي لفترة قصيرة.

- تقليل التوتر والقلق.

- تجنب الكافيين والكحول والتدخين، خاصة قبل النوم.

- تجنب تناول وجبات كبيرة أو دسمة قبل النوم.

- الحفاظ على وزن صحي.

- علاج أي مرض أو مشكلة صحية تسبب الخفقان تحت إشراف الطبيب.

هل التوتر سبب لاضطراب معدل ضربات القلب؟

أوضح الدكتور أمير عادل، استشاري أمراض القلب والقسطرة، أن التوتر من الأشياء التي تؤثر على كافة أنحاء الجسم ومن ثم زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب.

بالإضافة إلى ذلك فإن الإصابة تحدث نتيجة التوتر الذي يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب والخفقان، إلى جانب زيادة معدل الأدرينالين الذي يؤدي إلى ضيق الشرايين ومن ثم الإصابة بالذبحات الصدرية والجلطات، وقد يمكن الشقاء تمامًا بمجرد من الهدوء والاسترخاء.