لتعزيز صحة أسنانك.. مصادر للكالسيوم غير اللبن

09:28 م الأحد 27 يناير 2019
لتعزيز صحة أسنانك.. مصادر للكالسيوم غير اللبن

أدوية الكالسيوم المركز تستخدم في حالات معينة

إعلان

كتب – مصطفى عريشة:

يتعرض كثيرون مشكلات في الأسنان بسبب نقص نسبة الكالسيوم، فيكون اللجوء إلى منتجات الألبان أبرز الحلول لهذه المشكلة، ولكن ماذا يفعل من يعانون من حساسية الألبان أو لا يحبون اللبن؟

قال الدكتور نور قطامش، أخصائي التركيبات وعضو الكونجرس الأمريكي لتجميل الأسنان، إن الكالسيوم من العناصر الضرورية للأسنان، وهناك بعض الحالات تفتقد هذا العنصر وتحتاج لزيادته لحماية الأسنان.

وأضاف قطامش، أن نسبة الكالسيوم الموجودة في الجسم يتم تحديدها بمعايير واضحة من خلال الطبيب، وهناك أدوية معروفة للكالسيوم تزيد من نسبة وجوده في الجسم.

وهناك العديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم بخلاف اللبن ومشتقاته، أبرزها؛ البروكلي، السبانخ، القرنبيط، الملوخية، السمك، الفاصوليا، اللوبيا، البامية، العدس، اللفت، السمسم، الثوم، الطحينة، اللب السوري، البندق، اللوز، عين الجمل، والكاجو.

اقرأ أيضا: هل استخدام الليمون لتبييض الأسنان آمن؟

وأكد قطامش، أن أدوية الكالسيوم المركز تستخدم في حالات معينة كما أن اللجوء لمنتجات الألبان والبيض قد تسبب حساسية لبعض الأشخاص الذين يعانون من تأثيراتها.

وأوضح قطامش، أن أدوية الكالسيوم يتم تحديد الجرعات اللازمة لكل حالة حسب احتياجها وحسب حالة الخلل الموجودة، وبعد قياس نسبة الكالسيوم في الجسم من خلال التحاليل الخاصة بذلك.

وأشار عضو الكونجرس الأمريكي لتجميل الأسنان، إلى أن هناك حالات تحتاج نسب كبيرة من الكالسيوم قد لا يتناسب معها النسب البسيطة التي تمنحها منتجات الألبان والبيض، ما يتطلب اللجوء للأدوية التي تحتوي على الكالسيوم المركز.

ولفت قطامش، إلى ضرورة الاهتمام بنسبة الكالسيوم في الجسم كونه عنصرًا غذائيًا مهما يساهم في الحفاظ على الأسنان، لذا يجب اللجوء للطبيب حال الشعور بوجود نقص في الكالسيوم.

الأخبار المتعلقة

  • بالفيديو.. نور عثمان تحذر من أضرار الجير على صحة الفم والأسنان‎

    بالفيديو.. نور عثمان تحذر من أضرار الجير على صحة الفم والأسنان‎

  • لتجنب مشكلاتها.. 7 نصائح منزلية لحماية أسنانك وتقويتها

    لتجنب مشكلاتها.. 7 نصائح منزلية لحماية أسنانك وتقويتها

  • أسباب متعددة لخراج الأسنان.. إليك طرق الوقاية والعلاج

    أسباب متعددة لخراج الأسنان.. إليك طرق الوقاية والعلاج

  • التهاب عصب الأسنان.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج

    التهاب عصب الأسنان.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج

  • بالفيديو.. نور عثمان تشرح أسباب تباعد الأسنان وكيفية علاجه

    بالفيديو.. نور عثمان تشرح أسباب تباعد الأسنان وكيفية علاجه

  • الصدفية الفموية.. إليك الأسباب والأعراض وطريقة العلاج

    الصدفية الفموية.. إليك الأسباب والأعراض وطريقة العلاج

أحدث الموضوعات

  • أسباب متعددة لترهل الثدي.. إليكِ طرق علاجه

    أسباب متعددة لترهل الثدي.. إليكِ طرق علاجه

    يعتبر ترهل الثدي من الأمور الطبيعية التي تتعرض لها بعض السيدات، ما يشوه من مظهرن الخارجي.

  • تدخل المنزل وأنت مرتدي الحذاء؟.. إليك أضرار هذه العادة

    تدخل المنزل وأنت مرتدي الحذاء؟.. إليك أضرار هذه العادة

    يعتاد بعض الأشخاص على دخول المنزل بالأحذية، دون إدراك أن هذه العادة تشكل خطورة على الصحة العامة،.

  • بينها بعض الأمراض والأدوية.. تعرف على أبرز الأسباب الشائعة للإمساك

    بينها بعض الأمراض والأدوية.. تعرف على أبرز الأسباب الشائعة للإمساك

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك حتى يمكن علاج المشكلة من أساسها، كالتالي:

  •  في ذكرى وفاة سيد مكاوي.. تعرف على الأمراض التي تهددك بفقدان النظر

    في ذكرى وفاة سيد مكاوي.. تعرف على الأمراض التي تهددك بفقدان النظر

    تحل اليوم، ذكرى وفاة سيد مكاوي، الذي له باعٍ طويل في مجالي الغناء والتلحين، رغم فقدانه لبصره.

  • مفيدة للشعر والجلد.. 10 فوائد صحية للملوخية (انفوجراف)

    مفيدة للشعر والجلد.. 10 فوائد صحية للملوخية (انفوجراف)

    تحتوي الملوخية على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن اللازمة للاستمتاع بصحة الجسم وحمايته من المشكلات الصحية، ما يجعلها وجبة غذائية صحية ولذيذة.

  • هامة للغاية.. إجراءات ضرورية قد تنقذ حياة أقاربك المرضى بالسكري

    هامة للغاية.. إجراءات ضرورية قد تنقذ حياة أقاربك المرضى بالسكري

    "الكونسلتو" يستعرض الإسعافات الأولية اللازمة عند ارتفاع معدل السكر في الدم، وطرق خفضه بشكل طبيعي، في السطور التالية:

  •  شهر بشهر.. ماذا يحدث بجسدِك في الأسابيع الأولى من الحمل؟

    شهر بشهر.. ماذا يحدث بجسدِك في الأسابيع الأولى من الحمل؟

    تتعرض السيدات الحوامل للعديد من التغيرات، والتي تبدأ قبل حدوث الحمل بفترة تترواح ما بين 3 إلى 4 أسابيع.

  •  لا تجادله.. دليل الأبوين للتعامل مع الطفل العنيد

    لا تجادله.. دليل الأبوين للتعامل مع الطفل العنيد

    "الكونسلتو" يستعرض أبرز الطرق التي تمكن الأبوين من التعامل مع الطفل العنيد وتعليمه كيفية التعبير عن النفس بطرق صحية، في السطور التالية

  • هل الشاي الأخضر وحده يكفي لإنقاص الوزن؟

    هل الشاي الأخضر وحده يكفي لإنقاص الوزن؟

    يثار الجدل حول فوائد الشاي الاخضر فهل وحده يكفي لإنقاص الوزن أم أن هناك عوامل أخرى يجب أن تتوفر حتى يأتي بالنتيجة المثالية.. فما هي؟

  •  عسر الجماع .. تعرف على أسباب آلام مابعد العلاقة الحميمة

    عسر الجماع .. تعرف على أسباب آلام مابعد العلاقة الحميمة

    غالبًا ما يعاني الرجال والنساء من آلام شديدة أثناء أو بعد ممارسة العلاقة الجميمة، تعرف على الأسباب وطرق العلاح.

  • شخصية تشككية مضطربة.. أطباء يوضحون التحليل النفسي لواقعة ذبح آدم

    شخصية تشككية مضطربة.. أطباء يوضحون التحليل النفسي لواقعة ذبح آدم

    "الكونسلتو" يستعرض التحليل النفسي لارتكاب هذه الجريمة، في السطور التالية:

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين