انا وزنى 80 وطولى 150 وطول الوقت قاعده على مكتب بحكم شغلي يوميا من 8 ل
12:29 م
الأحد 08 ديسمبر 2019
وزني 80 وطولي 150 وطول الوقت أعاني زيادة الوزن بسبب كثرة الجلوس بحكم شغلي يوميًا من 8 للساعة الخامسة، أحتاج إلى نظام يناسب حالتي وظروف عملي وشكرًا.
محتاجين نعمل تقييم كامل لحالتك عشان نقدر نحدد النظام الغذائي الأنسب لكِ، وإللي هتقدري تستمري عليه ونوصل معاه للوزن إللي عايزينه.
