هكذا تحمي عينيك من أضرار مياه حمام السباحة

10:06 ص الإثنين 06 أغسطس 2018
 هكذا تحمي عينيك من أضرار مياه حمام السباحة

5-5 (12)

مساحة إعلانية

كتبت- أميرة عبد الرازق:

مياه حمام السباحة لها اضرار كبيرة على صحة العينين، فالكلور والمحلول الملحي الذي يوضع في حمامات السباحة، له دور كبير في تطهيره من البكتيريا، لكنه في نفس الوقت له أثر كارثي على صحة العينين، فيصيبها بالحرقان والاحمرار والجفاف وغيرها من المشاكل، خصوصا للغشاء الدمعي وهو غشاء مكون من الماء والزيت والمخاط لحماية وتغطية الجزء الأمامي من القرنية.

والسبب الذي يجعل حمام السباحة ضارا بالعينين هو أنه يزيل هذا الغشاء الذي يحمي العين، ويترك القرنية غير محمية، بحسب موقع «Better vision guide».

وإذا حدث هذا فإنه يؤدي لمتلازمة جفاف العين وهي الحالة التي لا يعمل فيها الغشاء الدمعي بصورة صحيحة؛ لذلك هناك احتياطات يجب اتباعها قبل النزول لحمام السباحة في الصيف

ارتداء النظارات

ارتداء النظارات ليس فقط لمحترفين، بل هو وضروري لكل من يقرر السباحة، فهي أهم وسيلة للحفاظ على الغشاء الدمعي، خصوصا إذا كنت ستقضي أياما كثيرة تتردد على حمام السباحة.

الميزة في نظارات السباحة أنها تحتوي على تنوع كبير في الأشكال والأسعار، ومنها النظارات الطبية وغير الطبية، لتختار ما تناسبك.

قد تأخذ وقتا حتى تعتاد على ارتداء النظارات ولكنها أفضل وسيلة لحماية عينيك من الكلور أو من البكتيريا.

وتأكد من تنظيف النظارات بعد كل مرة تخرج فيها من حمام السباحة. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الخل إلى وعاء من المياه وغمر النظارات بها لمدة ساعة أو ساعتين ثم تنظيفها بمياه الحنفية وتجفيفها.

غسل العينين

أول شيء يجب أن تفعله بعد الخروج من حمام السباحة هو غسل عينيك بالمياه، فهي تعمل على تنظيف العينين من المواد الكيماوية والبكتيريا.

ولكن لا تنس أن تغسل يديك أولا قبل عينيك حتى لا تنتقل البكتيريا من اليد إلى العين.

قدر كافي من المياه

تناول قدر كافي من المياه خصوصا في فصل الصيف مهم جدا لصحة العينين، فالجفاف يعيق عملية إنتاج الدموع، ويؤذي الغشاء الدمعي للعين، ويجعلها سريعة التأثر بالمواد الكيماوية والبكتيريا خلال السباحة.

ولأنه في أيام الصيف من السهل أن تصاب بالجفاف، لذلك احرص دائما على تناول كمية كافية من المياه.

قطرات الترطيب

قطرات التشحيم هي عبارة عن دموع صناعية تستخدم للتلطيف وعلاج جفاف العين؛ لذلك استخدم هذه القطرات قبل وبعد النزول لحمام السباحة حتى تحافظ على توازن الغشاء الدمعي، بحسب ما تنصح به الأكاديمية الأمريكية لطب العيون في موقعها الإلكتروني «AAO».

مرهم العيون

وهو نوع أكثر سماكة من الدموع الصناعية، ويمكنك وضعه قبل ارتداء نظارات السباحة، حتى تحافظ على صحة الغشاء الدمعي، بحسب الأكاديمية الأمريكية لطب العيون.

لا ترتدِ العدسات اللاصقة

ارتداء العدسات اللاصقة خلال السباحة قد يصبح كارثة حقيقية، خصوصا أنها ستعمل من إسفنجة تمتص جميع أنواع البكتيريا.

وإذا كان نظرك ضعيفا ولا تستطيع الرؤية تحت المياه بدون العدسات اللاصقة، فيمكنك استبدالها بنظارات السباحة الطبية، فالإضافة إلى أنها ستمكنك من الرؤية فهي ستحمي عينيك من أنواع العدوى التي يمكن أن تصيبها تحت المياه، بحسب موقع «Better vision guide».

وفي حالة إذا نسيت خلع العدسات اللاصقة قبل النزول لحمام السباحة، فيجب أن تخلعها فور تذكرك، وأن تغسل عينيك والعدسات اللاصقة جيدا.

لا تنزل حمام السباحة بعد الجراحة

إذا كنت قد أجريت عملية جراحية في عينك مثل عملية الليزك فواحد من أهم الأشياء التي يجب تجنبها هو نزول حمام السباحة، لأن المواد الكيميائية والبكتيريا ستخدل إلى عينيك من الفتحات الجراحية.

قد تعتقد أن ارتدائك للنظارات قد يحميك من العدوى، لكن في حالة إذا أجريت عملية الليزك، فإن النظارات تعمل على تغيير الضغط حول العينين، مما يؤخر شفائك بعد العملية.

أما أفضل شيء يمكن فعله فهو سؤال طبيبك الخاص عن الوقت المناسب لنزول حمام السباحة بعد إجراء هذه العملية.

أحدث الموضوعات

  • أسباب ظهور اللحمية مرة أخرى بعد استئصالها.. هل تُجرى الجراحة ثانية؟

    أسباب ظهور اللحمية مرة أخرى بعد استئصالها.. هل تُجرى الجراحة ثانية؟

    حالات كثيرة تستدعي استئصال اللحمية خاصة إذا كان الطفل يعاني من انسداد الأنف أو التهابات متكررة في الجيوب الأنفية، إلا أن المشكلة تكمن في احتمالية ظهورها مرة أخرى بعد استئصالها.. فما سبب ذلك؟

  • الإسهال المزمن ينذر بمشكلات صحية متعددة.. فحوصات ضرورية

    الإسهال المزمن ينذر بمشكلات صحية متعددة.. فحوصات ضرورية

    الإسهال لا ينتج دائمًا عن الإصابة بنزلة معوية كما يظن البعض، وربما يدفعهم هذا الاعتقاد الخاطئ إلى البحث عن بعض العلاجات المنزلية كبديل يغنيهم عن زيارة الطبيب، إلا أنه قد يكون مؤشرًا لبعض المشكلات الصحية التي يؤدي إهمال

  • تجوع كثيرا في الشتاء؟.. نصائح لتجنب زيادة الوزن

    تجوع كثيرا في الشتاء؟.. نصائح لتجنب زيادة الوزن

    يتناول كثيرون وجبات غذائية متعددة في الشتاء والأجواء الباردة، ويشعرون بالجوع بشكل دائم ما يتسبب في زيادة الوزن.. فما سبب ذلك وكيف يمكن الوقاية من زيادة الوزن

  • لمرضى التصلب المتعدد.. هكذا تتعايش مع المرض

    لمرضى التصلب المتعدد.. هكذا تتعايش مع المرض

    لمرضى التصلب المتعدد.. هكذا تتعايش مع المرض

  • حمية اليويو.. كيف تحمي صحة قلبك؟

    حمية اليويو.. كيف تحمي صحة قلبك؟

    كشفت دراسة حديثة، نشرتها مجلة "nutrients"، أن حمية اليويو يمكن أن يكون لها تأثير على صحة القلب، وخفض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

  • اكتشاف مادة في المخ تعكس رغبتنا فى تناول الطعام

    اكتشاف مادة في المخ تعكس رغبتنا فى تناول الطعام

    كشفت دراسة حديثة عن مادة يفرزها المخ يطلق عليها "الدوبامين" تعكس رغبتنا في تناول الطعام.

  • إجبار طفلك على المذاكرة يضره.. إليك الحل

    إجبار طفلك على المذاكرة يضره.. إليك الحل

    عادة ما يشعر الآباء أن عليهم مسئولية أداء أطفالهم بشكل جيد في المدرسة، ويصيبهم القلق والعصبية من أجل تفوق ونجاح أبنائهم وكتابة الواجب المدرسي وغيرها من الأمور، والغريب أن هذه الطريقة لن تؤتي ثمارها في نجاح الأبناء.

  • هل يغني الحديد النباتي عن الحيواني؟

    هل يغني الحديد النباتي عن الحيواني؟

    الحديد أحد أهم المعادن التي يحتاجها الجسم لدوره في إتمام العديد من العمليات الحيوية، لذا يُحصل عليه من مصادره الطبيعية، نباتية أو حيوانية

  • جرح إصبع الإبهام قد يسبب التهاب صديدي.. لا تهمل زيارة الطبيب

    جرح إصبع الإبهام قد يسبب التهاب صديدي.. لا تهمل زيارة الطبيب

    إصبع الإبهام عُرضة لحدوث جرح فيه أثناء أداء بعض الأعمال المنزلية أو استخدام أدوات حادة أو مدببة، ولا يجب الاستهانة بهذا الجرح دائمًا، لأنه قد يؤدي إلى حدوث التهاب بكتيري (صديدي) في الإصبع، فضلًا عن وجود أسباب أخرى تعرضه

  • إجراءات ضرورية قبل وبعد عمليات الليزك.. تعرف عليها

    إجراءات ضرورية قبل وبعد عمليات الليزك.. تعرف عليها

    يلجأ أصحاب ضعف النظر إلى عمليات الليزك لتصحيح الإبصار وفي الغالب يشعرون بالقلق من الإقدام على تلك الخطوة خوفًا منها، فما الإجراءات اللازمة قبل وبعد العملية؟

  • الأمصال المناعية تعالج الحساسية نهائيا.. هذا الخطأ يفقدها فاعليتها

    الأمصال المناعية تعالج الحساسية نهائيا.. هذا الخطأ يفقدها فاعليتها

    الحساسية لا تعتبر من الأمراض المزمنة التي يصعب علاجها، لأنها في أحيان كثيرة تشفى تلقائيا، خاصة في الأطفال، وحالات أخرى تستجيب للعلاج بأمصال الحساسية التي تساعد في التخلص من أعراضها نهائيا في حالات كثيرة.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة