كيف تحمي عينيك من الإصابة بالإجهاد عند العمل على الكومبيوتر؟

1- قاعدة 20-20-20

تعتبر قاعدة 20-20-20 من الطرق الفعالة التي تساعد على الوقاية من إجهاد العين، حيث تقتضي من الشخص أن يقوم كل 20 دقيقة، بالنظر إلى شيء يكون على مسافة 20 قدمًا، لمدة 20 ثانية.