تعاني من التهاب الملتحمة؟- تجنب هذه العادات الغذائية

على الرغم من أن الاختيارات الغذائية وحدها قد لا تشفي التهاب الملتحمة، إلا أن تجنب بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتعزيز التعافي بشكل أسرع.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" بعض العادات الغذائية التي من الضروري تجنبها في حالة التهاب الملتحمة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: هل قلة النوم تسبب في تورم العينين؟ إليك طرق العلاج

ما هى الأطعمة التي يجب تجنبها عند التهاب الملتحمة؟

الأطعمة الغنية بالصوديوم

يمكن أن تساهم الأطعمة الغنية بالصوديوم في احتباس السوائل والتورم، مما قد يزيد من الانزعاج المصاحب لالتهاب الملتحمة، لذلك من الضروري تجنب الوجبات الخفيفة المالحة والأطعمة المصنعة والأطباق الغنية بالتوابل يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب، وتخفيف تهيج العين.

الأطعمة الحارة

مثل الفلفل الحار والصلصات الحارة، قد تُهيّج العينين وتُفاقم أعراض التهاب الملتحمة، كما أن تناول الأطعمة الحارة قد يُؤدي إلى زيادة إفراز الدموع، مما قد يُفاقم الالتهاب والشعور بعدم الراحة، لذا، يُنصح بتناول بدائل خفيفة أو غير حارة حتى تهدأ الأعراض.

الأطعمة الغنية بالسكر

يمكن أن تُسهم الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر في حدوث التهابات في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك العينين، وقد يُضعف الإفراط في تناول السكر جهاز المناعة ويُطيل مدة أعراض التهاب الملتحمة، لذا يُمكن أن يُساعد الحد من تناول الوجبات الخفيفة والحلويات والمشروبات المُحلاة على دعم عمليات الشفاء الطبيعية في الجسم.

قد يهمك: يؤدي إلى تلف العصب البصري.. علامات تحذيرية لارتفاع ضغط العين

الكحول

قد يُسبب تناول الكحول جفاف الجسم ويفاقم أعراض جفاف العين، وهي شائعة لدى المصابين بالتهاب الملتحمة إضافةً إلى ذلك، قد يُضعف الكحول وظائف المناعة ويُؤخر الشفاء من العدوى، لذا، يُساعد تجنب المشروبات الكحولية حتى تزول الأعراض على منع المزيد من التهيج والانزعاج.

منتجات الألبان

بالنسبة لبعض الأفراد، قد تُفاقم منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن والزبادي، الالتهابات وردود الفعل التحسسية، مما يؤدي إلى زيادة تهيج العين، إذا كنت تشك في أن منتجات الألبانتفاقم أعراض التهاب الملتحمة لديك، فكر في تقليل تناولك لها أو اختيار بدائل الألبان مثل حليب اللوز أو زبادي جوز الهند.

الأطعمة المصنعة

تحتوي الأطعمة المصنعة والمقلية على دهون غير صحية ومواد مضافة قد تزيد الالتهاب وتؤثر سلبًا على وظائف المناعة، قد تُفاقم هذه الأطعمة أعراض التهاب الملتحمة وتُؤخر الشفاء، لذا من الضروري تناول أطعمة كاملة وغنية بالعناصر الغذائية، مثل الفواكه والخضراوات والبروتينات قليلة الدهون والحبوب الكاملة لدعم الصحة العامة ووظائف العينين.

قد يهمك أيضًا: ألم العين عند النظر للهاتف- هل له دلالات خطيرة؟