5- البقوليات
تعتبر البقوليات مصادر جيدة للحديد للنباتيين والأشخاص العاديين، فضلا عن كونها زهيدة الثمن، لذا يمكن تناول الفاصوليا الحمراء والبيضاء والحمص وفول الصويا واللوبيا.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
نصائحمتى يكون تجاهل وجبة الإفطار لإنقاص الوزن أمر مفيد؟ ومتى يكون ضار؟
-
نصائحسبب الشعور بالبرد أثناء النوم- إليك تفسير هذه الظاهرة
-
صور و فيديوهاتالخناق الحنجري- ما حقيقة انتشاره بين طلاب المدارس؟ "فيديوجرافيك"
-
أخبار مطبخك الصحيتناول اللوز يضبط مستويات سكر الدم؟- حقيقة أم خرافة؟
-
صور و فيديوهاتطحلب يقود 3 باحثين للفوز بجائزة نوبل للطب 2026 "فيديوجرافيك"
الأخبار المتعلقة
