4 عصائر يجب تناولها بعد التمرين.. إليك فوائدها وطريقة تحضيرها
كتب - كريم حسن:
09:36 م
29/06/2020
تعديل في 14/07/2020
2- عصير الموز بزبدة الفول السوداني
من العصائر المثالية للأشخاص الذين يمارسون ألعاب القوى، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين، الذي يساعد على بناء وتقوية العضلات.
ويتم تحضيره عن طريق ضرب ثمرتين من الموز في الخلاط، مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني وكوب من الحليب والقليل من مسحوق الكاكاو وكوبين من الزبادي.
تابعنا على
