4 أطعمة تجنب تناولها في الشتاء- منها الخضروات النيئة

هناك أنواع معينة من الأطعمة التي يحرص البعض على تناولها في فصل الشتاء، اعتقادًا منهم بأنها تلعب دورًا كبيرًا في تدفئة الجسم، خلاال ليالي الطقس البارد، إلا أن بعضها قد يضر صحة الجسم.

ووفقًا لموقع "سكاي نيوز عربية"، يوصي خبراء الصحة بتجنب تناول أطعمة معينة خلال فصل الشتاء، على الرغم من فوائدها الغذائية، بسبب عدم ملائمتها لحالة الطقس، وتشمل ما يلي:

1- منتجات الألبان

تلعب منتجات الحليب دورًا هامًا في زيادة كثافة المخاط الموجود في الجسم، وهو أمر يزيد من معاناة الشخص المصاب بالبرد أو السعال.

2- الخضروات النيئة

بالرغم من غنى الخضروات بالفيتامينات، إلا أن طريقة تحضيرها مهمة للغاية، وينصح خبراء التغذية في فصل الشتاء بتناول الخضروات مطبوخة، حيث يحتاج الجسم إلى بذل طاقة أكبر حتى يهضم الخضروات النيئة، في حين يحرص الأشخاص في الشتاء على حفظ الطاقة.

اقرأ أيضًا: ماذا تأكل في فصل الشتاء؟.. إليك أفضل 8 أطعمة

3- الفواكه الصيفية

تناول الفواكه الصيفية في فصل الشتاء يعني أنها محفوظة في الثلاجات منذ وقت طويل، وهو أمر غير صحي.

4- المخبوزات والدهون

يتسبب تناول أطعمة ذات نسبة عالية من الدهون المشبعة إلى تراكم الدهون في الجسم، وفي حين لا يقوم الشخص بجهد كبير في الشتاء بسبب البرد، فلا يتم حرق السعرات الحرارية.